Luciana Ramalho
Por Luciana RamalhoLeia em 3 min.31/03/2020 Atualizado em 11/05/2020

Como os especialistas do Personare apoiam você na quarentena

Meditação guiada ao vivo, Yoga em casa e terapias com desconto, conheça algumas ideias de como cuidar de você durante a recomendação de distanciamento e isolamento social

Em tempos difíceis, a união pode fazer toda diferença. Diante de tantas incertezas por conta da disseminação da Covid-19, doença causada pelo coronavírus, os especialistas Personare somam forças para ajudar as pessoas que estão sentindo medo e dificuldades com meditação guiada ao vivo no Instagram, aulas de Yoga em casa e terapias com desconto.

É hora de cuidar do seu emocional e buscar suporte para lidar com tantas mudanças e desafios. Esse guia é uma compilação de todas as iniciativas que os especialistas estão promovendo. Uma forma de dizer, em coro: conte com a gente.

Meditação guiada para reduzir a ansiedade

Parar por alguns minutos e dedicar esse tempo apenas a você pode fazer diferença nesse momento de adaptação à nova rotina. Experimente meditar com um profissional guiando a prática:

Carolina Senna –  meditação guiada ao vivo, para começar o dia mais leve. Diariamente, às 8h, no perfil da especialista no Instagram. Os vídeos ficam disponíveis por 24 horas, se você preferir fazer em outro momento do dia.

Andrea Leandro – a especialista, à frente do projeto Meditando com a Gurizada, organizou uma playlist com dicas para meditar com crianças

Fernanda Miguez e Fabiana Garcia – as instrutoras seniores certificadas em Mindfulness conduzem lives diárias ensinando como praticar a atenção plena. No perfil Parceria Humana Studio, no Instagram.

Gabi Squizato – a terapeuta disponibilizou gratuitamente em seu site uma série com três áudios de meditações guiadas.

Yoga em casa

Nunca praticou Yoga e gostaria de começar agora? Já é praticante e está sentindo falta? Há aulas para todos os perfis, iniciantes, amadores, avançados… Confira:

Ana Paula Malagueta – aulas de Yoga e Ciclos Femininos às terças e quintas, às 9h, e aos sábados, às 8h30. A professora também ministra aulas de Yoga para gestantes e preparação ao parto ativo às terças e quintas, às 19h. Inscrições pelo email devisshala@gmail.com.

Fabiano Benassi– aulas online gratuitas  às terças (10h), quartas (19h) e domingos (16), no Instagram @planetsport.

Analu Matsubaracurso online de Iyengar Yoga para aliviar desconfortos do dia a dia com valor promocional.

Leandro Castello Branco playlist com sequências simples para iniciantes, Workshop online Yoga e Espiritualidade com valor promocional.

Thaise Titonaulas gratuitas diárias para iniciantes, às 9h30, em seu perfil no Instagram.

Rosine Melo – aulas gratuitas semanais no perfil da professora no Facebook, às terças e quintas. Para quem quer experimentar Hatha Yoga.

O-DGI em casa

O método O Despertar do Guerreiro Interno (O-DGI), criado pelo sensei Fernando Belatto, une princípios da arte marcial com o autoconhecimento, para ajudar a conquistar maior autocontrole e equilíbrio emocional. Saiba mais neste artigo.

Fernando Belatto – aulas gratuitas semanais,agendadas no grupo do Telegram. E aulas diárias online no curso pago O-DGI matinal. Comece o dia praticando meditação, movimentos e algumas posturas guiadas pelo sensei. Faça sua inscrição nesse link.

Consultas online e atendimentos virtuais com desconto

Conforme orientações da OMS e dos conselhos de diferentes categorias profissionais, alguns de nossos especialistas adaptaram seus atendimentos para formato online. E os terapeutas que já faziam consultas a distância reduziram os preços para que mais pessoas possam cuidar da saúde mental durante a quarentena.

Psicoterapia

Bruna Rafaele – valor social para consultas a distância. Agende online e inclua o código SOCIAL no cupom.

Psicologia

Luisa Restelli – vagas sociais para suporte terapêutico durante a quarentena. Para agendar, envie email para luisara.psi@hotmail.com

Thais Khoury – atendimentos online com duração de uma hora. Para agendar, envie WhatsApp para (11) 993037755.

Nutrição

Amanda Regina – após liberação do Conselho Federal de Nutricionistas, a especialista está fazendo atendimentos online. Informações e agendamento pelo email amandareginanutri@gmail.com ou pelo telefone (11) 98547-9495.

BodyTalk

O Sistema BodyTalk busca o equilíbrio natural do corpo e desbloquear padrões emocionais que estejam nos desestruturando. Saiba mais neste artigo.

Luciano Flehr – atendimento online de BodyTalk com descontos de 20%. Informações e agendamento por WhatsApp (21) 98855-1911.

Celia Barboza – sessões de Body Talk em datas a combinar. Informações e agendamento pelo email celia@celiabarboza.com.

Ana Paula Malagueta – atendimento online de BodyTalk com valores reduzidos. Duração de 2h para consultas iniciais. Inscrições pelo email devisshala@gmail.com.

Reiki

O Reiki restabelece, por meio de limpeza, desbloqueio e ativação de seus chakras e meridianos, o equilíbrio energético da pessoa que recebe o tratamento. Saiba mais neste artigo.

Solange Lima – atendimentos online que incluemReiki e outras técnicas integrativas com 30% de desconto.Informações e agendamento pelo email solange@solangelima.net. A especialista também tem consulta online associando Cromoterapia e Aromaterapia. 

Simone Kobayashi – a especialista oferece  20% de desconto nos atendimentos com terapias vibracionais, como Reiki,Tameana e Cura Quântica. Agendamentos pelo whats app (11)41118901. A terapeuta também tem uma consulta online para ajudar a lidar com desequilíbrios emocionais.

Isabela Borges – pacote de 10 sessões Reiki + Terapia Transpessoal com 50% de desconto.Informações e agendamento pelo email alquimiadacura@gmail.com. A especialista também faz consultas online usando Constelação Familiar. 

ThetaHealing

ThetaHealing é uma técnica que permite identificar e transformar crenças e padrões limitantes armazenados no subconsciente, como raiva e medo. Entenda neste artigo.

Raquel Ribeiro – as sessões online com a terapeuta e instrutora oficial de ThetaHealing estão com desconto de R$100. Agendamento por WhatsApp.

Mesa Quântica

Sessão terapêutica que alia técnicas como Radiestesia e Radiônica para limpar e equilibrar energias negativas.

Aline Lang – atendimentos online com 30% de desconto. Informações e agendamento pelo email alinelangterapias@hotmail.com.

Florais

A terapia floral ajuda a equilibrar emoções como insegurança e incerteza, entre outras, através do uso de essências florais. Entenda melhor neste artigo.

Andrea Leandro  – atendimento voluntário online com terapia floral. Contato pelo email andrelis.2@gmail.com.

Natalia Torchio – Consulta Florais + Tarot com desconto de 20%. Agendamento pelo email ntorchio@gmail.com.

Constelação Familiar

Técnica que oferece recursos para enfrentar e  superar emoções negativas, desvinculando-as de histórias dolorosas vividas por nossos ancestrais.

Alice Duarte – atendimentos de Constelação Familiar online com duração de 1h a 1h30 em horários alternativos com 10% de desconto para leitores Personare. Para agendar, envie WhatsApp para (41) 99950- 9648.

Oráculo do Autoconhecimento

A técnica terapêutica Oráculo do Conhecimento mescla Pathwork, Constelação Familiar e filosofia do Yoga para auxiliar pessoas que buscam se reconectar com sua essência.

Gabriela Alves – a terapeuta oferece 30% de desconto a atendimento com duas horas de duração. Quem agendar a consulta recebe como bônus a Jornada do Coração (21 dias com exercícios e práticas para dar uma virada de chave na vida) e um programa de Alimentação Higienista que visa desintoxicar e fortalecer o sistema imunológico. Agendamento pelo telefone (22) 99999-3716.

Grupos virtuais de apoio

Simone Kobayashigrupo Energia de Cura no WhatsApp. Todos os dias, às 20h, é feito envio de energia para as pessoas que incluíram seus nomes na lista.

Curso gratuito

Juliana Garciaa especialista liberou os 6 módulos do seu Retiro Criativo online, como um presente para quem deseja colocar algum projeto criativo em ação  nesses dias de isolamento social. Basta inscrever-se gratuitamente nesse link

Alice Duarte – acesso gratuito, até dia 15 de maio, ao primeiro módulo do curso online Por Uma Vida Sem Amarras, uma jornada de cura através da Constelação Familiar. O primeiro módulo trata das 4 Forças do Amor que regem todas as nossas relações. Inscrições nesse link.

Gabi Squizato– a especialista em ThetaHealing está oferecendo gratuitamente o webinar Manifestando uma nova realidade, com exercícios práticos. Para acessar, basta preencher esse formulário.

Harmonização gratuita à distância

Um time de especialistas Personare irá enviar gratuitamente técnicas de harmonização à distância a quem estiver precisando de apoio. Para receber, basta fazer a inscrição nessa página e permanecer em repouso, por 30 minutos, nos dias e horários indicados.

 

Nós do Personare sabemos que o momento está difícil, por isso reunimos neste guia algumas iniciativas que podem servir como um apoio. Você sentiu falta de alguma técnica na lista acima? Escreva pra gente. Sigamos juntos.

Luciana Ramalho

Luciana Ramalho

Líder da Rede de Autores do Personare. Acredita no poder transformador das conexões entre pessoas. É responsável por recrutar novos especialistas, coordenar ações para crescimento profissional dos autores e articular oportunidades, aproximando-os da equipe e do público.