Pesquisar
Loading...

Aromaterapia para amenizar a compulsão alimentar

Descubra quais óleos essenciais ajudam a diminuir vontade de comer

Compulsão alimentar é um distúrbio que se caracteriza pela necessidade incontrolável de comer, mesmo não estando com fome. Quem sofre com isso costuma comer em demasia em um curto intervalo de tempo, perdendo o controle em relação ao que ingere.

Uma das queixas mais recorrentes que chega ao meu consultório, proveniente de pacientes compulsivos, é: “como porque isso me traz conforto, me alivia, faz com que eu me sinta bem!”.

Essas pessoas normalmente vivem problemas no trabalho e nos relacionamentos e usam a comida como distração para essas dificuldades, o que começa a se tornar um vício ao longo do tempo.

Geralmente, quem tem compulsão alimentar faz da comida um gatilho. Ou seja, usa o alimento para fugir dos seus problemas, buscando conforto e alívio no que ingere, como se assim pudesse amenizar algum estado de tensão, como o estresse ou a baixa autoestima.

A sensação de culpa costuma vir imediatamente após, o que gera um novo impulso para comer, na tentativa de amenizar este sentimento – já que, na compulsão, o consumo desenfreado de alimentos é a única maneira da pessoa se sentir bem.

Aromaterapia como complemento e apoio à compulsão alimentar

Muitas vezes é difícil encarar o problema de frente por conta própria. Por isso, sempre é importante procurar um tratamento médico ou psicológico para ajudar a lidar com essas questões.

E a Aromaterapia pode atuar em conjunto a esses tratamentos, ajudando a pessoa no controle das suas emoções, trazendo mais equilíbrio e também entendimento dos seus problemas. O objetivo deste tratamento complementar e integrativo é fazer com que a pessoa entenda melhor o que acontece com ela e por que precisa do excesso de comida.

Para usar os óleos indicados abaixo, pingue de 1 a 2 gotas no difusor pessoal e use diariamente, de 2 a 3 horas. Se não tiver um difusor pessoal, pode pingar 1 gota do óleo em um lenço de pano ou papel e manter próximo de você, também de 2 a 3 horas. Depois, faça uma autoanálise, observe suas mudanças e seu estado emocional.

Veja abaixo quais óleos essenciais podem ajudar nos casos de compulsão alimentar:

Óleo essencial de Lavanda

A palavra “lavanda” vem do latim “lavare”, ou seja, lava, limpa e desintoxica.

Como todo processo terapêutico necessita de uma limpeza e desintoxicação, o óleo essencial de lavanda é sempre utilizado no início do tratamento, para que ajude a equilibrar, acalmar e desinflamar as emoções.

Óleo essencial de Ylang Ylang

O óleo essencial de Ylang Ylang ajuda na autoconfiança, autoimagem e autoestima.

Também equilibra as emoções, ajuda no controle da ansiedade e do estresse, trabalhando culpa, mágoas e ressentimentos.

Óleo essencial de Petitgrain

Muito útil no controle do estresse, o óleo essencial de Petitgrain ajuda a acalmar os pensamentos.

Esse óleo ajuda quando temos um problema, traz a energia do coração para a situação.

Também alivia a dor emocional causada por decepções, traz autoconfiança e brilho pessoal.

Óleo essencial de Palmarosa

Ajuda na saciedade e a acelerar o metabolismo, criando a consciência que você não precisa comer demasiadamente.

Também apoia no controle da ansiedade e desperta a sensibilidade para entender melhor nossas emoções.

Óleo essencial de Patchouli

Se você quer quebrar padrões de pensamento, comportamento e ciclos viciosos, use o óleo essencial de Patchouli.

Ele ajuda você a sentir que está pronta (o) para enfrentar novos caminhos e desafios.

Uma dica para apoiar este benefício é ocupar nosso tempo com algum tipo de trabalho manual, que estimula nossa criatividade e também ajuda na ansiedade.

Óleo essencial de Alecrim

Limpar pensamentos e emoções e ajudar a ter mais ousadia são alguns dos benefícios do óleo essencial de Alecrim.

Esse item ajuda a sair da nossa zona de conforto, aceitando as mudanças necessária na vida. Mas vale lembrar que o Alecrim é contraindicado para grávidas, epiléticos e hipertensos.

Óleo essencial de Cacau Absoluto

O cacau age diretamente no cérebro, diminuindo os níveis do hormônio grelina, que estimula o apetite.

Este óleo ajuda a saciar aquele desejo louco por chocolate, por exemplo, pois oferece o mesmo efeito de prazer quando a gente come um doce.

Reforço que alguns óleos essenciais têm contraindicações e não podem ser usados sem acompanhamento de um aromaterapeuta. Em caso de dúvidas, marque uma consulta para tirar suas dúvidas e trabalhar no foco do seu problema.

Solange Lima

Solange Lima

Terapeuta integrativa e numeróloga. Utiliza técnicas como Florais, Aromaterapia, Cromoterapia e Reiki. Realiza atendimentos online.

Saiba mais sobre mim