Essa receita é um diurético natural, rica em magnésio, que é um poderoso relaxante celular. Isso significa que a bebida diminui o estresse e também participa da síntese de insulina, favorecendo o controle da glicemia. Além disso, é rica em cálcio, o que ajuda a prevenir doenças como a osteopenia e a osteoporose.
Receita de suco verde com água de coco
Preparo: 5 minutos | Serve 1 pessoa
Ingredientes:
- 1 copo de água de coco
- 1 folha grande de couve (de preferência orgânica) higienizada
- 1 maçã pequena sem sementes
- 1 fatia de gengibre (opcional)
- Folhas de hortelã a gosto (opcional)
Modo de fazer:
Bater tudo no liquidificador e tomar imediatamente. O horário mais indicado para o consumo é em jejum ou até mesmo antes de dormir. Quem preferir, pode coar a bebida. Isso faz com que parte das fibras sejam perdidas, mas também deixa o suco bastante rico em nutrientes.
