Excesso de refrigerante faz mal: 3 passos para reduzir o consumo

É preciso ter a consciência do quanto a ingestão frequente desse tipo de bebida prejudica a saúde

Excesso de refrigerante faz mal: 3 passos para reduzir o consumo

Uma boa dose de informação com algumas pitadas de equilíbrio é tudo o que você precisa para parar de achar, de uma vez por todas, que reduzir o consumo de refrigerante é algo de outro mundo. Sabemos que o excesso de refrigerante faz mal. Mas seguindo três passos simples, você vai ver que não é preciso cortar esse tipo de bebida da noite para o dia, tampouco de forma definitiva. Adotando um equilíbrio, sua saúde já agradece.

A maioria dos refrigerantes possui cafeína. Por isso, reduzir de uma hora para outra não é a melhor opção. O processo deve ser feito aos poucos, como você confere no vídeo abaixo, que traz ainda os componentes existentes nos refrigerantes que são nocivos à saúde. E não se trata apenas da quantidade excessiva de açúcar! Confira:

Karen Schlösser

Karen Schlösser

Nutricionista Funcional, fornece cursos e atende em consultório no objetivo de tratar de vez os sintomas que adoecem e/ou engordam seus clientes. Mais conteúdos gratuitos no site: www.karenschlosser.com.br