Feng Shui e Yoga de Samara: cuidar da casa externa e interna

O Feng Shui harmoniza a casa onde você vive, que podemos chamar de casa externa. O Yoga de Samara trabalha o corpo, a nossa casa interna.

As duas práticas cuidam da circulação do Qi, a energia vital, e se encontram na linguagem dos Cinco Movimentos: no Samadeva, o Yoga de Samara corresponde ao movimento Madeira.

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Resumo sobre Feng Shui e Yoga de Samara:

• Casa externa e casa interna: o Feng Shui cuida do ambiente e o Yoga de Samara cuida do corpo. O bem-estar tende a ser mais consistente quando as duas casas estão em equilíbrio.
• O ponto em comum: as duas práticas trabalham o fluxo do Qi. A casa tem entradas e caminhos de energia, e o corpo tem meridianos.
• A ponte: no Samadeva, o Yoga de Samara corresponde ao movimento Madeira, um dos Cinco Movimentos que também orientam o Feng Shui Clássico.
• O que é o Yoga de Samara: um yoga suave, sem contorções, praticado com música e com atenção plena ao corpo, à respiração e às emoções.
• Origem: foi criado por Idris Lahore e é ensinado pela Livre Universidade Samadeva, com sede na França. No Brasil, ainda é pouco conhecido, mas está em crescimento.

Casa externa e casa interna: o que o Feng Shui e o Yoga de Samara têm em comum

O Feng Shui busca o máximo de bem-estar possível para as pessoas a partir do ambiente em que vivem, seja em casa ou no trabalho.

Esse ambiente é a casa externa: ele reflete diretamente em nós, mas está fora de nós.

Esse cuidado tende a ser muito mais eficiente quando o bem-estar também acontece por dentro. É quando a própria pessoa deseja sentir no corpo o equilíbrio que procura para a vida. Esse corpo é a casa interna.

Na casa, o Feng Shui observa e direciona o fluxo do Qi no ambiente. Ele pode abrir ou deslocar a entrada e o caminho da energia pelos cômodos.

Também pode estimular ou moderar o vento que circula no local, conforme a necessidade de cada espaço. Funciona como uma acupuntura do ambiente.

No corpo, o Yoga de Samara faz um trabalho parecido. Os movimentos da prática abrem caminhos energéticos pelos meridianos e pelas vias internas por onde o Qi circula.

Por isso dá para dizer que ele funciona como uma acupuntura em movimento. As duas práticas têm o mesmo objetivo: o bem-estar em todos os âmbitos da vida.

O Yoga de Samara e o movimento Madeira

No Samadeva, as práticas se organizam em Cinco Movimentos Elementais, correspondentes aos Cinco Movimentos da Medicina Tradicional Chinesa, que também são referência para o Feng Shui: o Wu Xing, os Cinco Movimentos do Qi.

Para quem já conhece os Cinco Movimentos do Feng Shui Clássico, essa associação faz sentido logo de cara.

O Yoga de Samara corresponde ao movimento Madeira. A associação é direta, pois a Madeira governa tendões, ligamentos e a flexibilidade física. A prática do Yoga de Samara trata de estimular a liberação de tensões por meio de posturas e movimentos suaves e dinâmicos.

No Feng Shui, a Madeira descreve a energia de crescimento, expansão e flexibilidade. É o movimento da árvore, que se enraíza no chão e cresce para cima.

No Yoga de Samara, a correspondência dessa energia da Madeira também segue o mesmo princípio. Essa energia é estimulada na prática e nos movimentos, que geram expansão da respiração e flexibilidade do corpo e ativam o fluxo de energia.

Mapa pessoal e autoconhecimento

Para harmonizar um ambiente, o Feng Shui usa, além do mapa de energia do imóvel, o mapa de energia pessoal, chamado Mapa Ba Zi. Analisado por meio da Astrologia Chinesa, ele mostra aspectos e temperamentos de uma pessoa para combinar com o espaço.

O Yoga de Samara chega ao mesmo autoconhecimento por outro caminho. São os movimentos e as posturas que abrem a percepção desses aspectos e temperamentos, a partir da sua prática.

O que é o Yoga de Samara

O Yoga de Samara é uma das muitas formas de yoga praticadas hoje em todos os continentes, por pessoas de todas as idades. Foi criado por Idris Lahore.

Segundo ele, a prática traz bem-estar, energia e equilíbrio, que a pessoa leva para a vida interior, para os relacionamentos e para o trabalho.

De onde vem o Yoga de Samara

Os yogas mais conhecidos são os da Índia. Nas últimas décadas, porém, outras formas foram estudadas e divulgadas, como os yogas tibetanos, chineses, egípcios e astecas.

Idris Lahore aponta três fontes para o Yoga de Samara: a Mesopotâmia, o Vale do Indo, na época dos grandes Rishis, e o Vale de Samara, na Rússia, que deu nome à prática.

Segundo ele, essa tradição remonta a cerca de 5.000 anos antes da nossa era.

O desenvolvimento da prática como a conhecemos hoje aconteceu na França, na Livre Universidade Samadeva, onde Idris Lahore mais ensinou.

A instituição está presente em vários países e oferece apresentações e formações nas áreas do bem-estar físico e emocional e do despertar espiritual.

As técnicas do Samadeva reúnem conhecimentos tradicionais do Ocidente e do Oriente, vindos de filosofias, artes e espiritualidades ancestrais, e dialogam com a ciência atual.

Na Europa, o Yoga de Samara é praticado há décadas, se estruturando na Livre Universidade Samadeva, na França, nos anos 2000. A sua chegada ao Brasil se deu entre 2012 e 2014, e a prática está em plena ascensão.

As cinco correntes do yoga

Há muitas formas de yoga, ligadas à própria natureza do ser humano. As cinco correntes principais são:

• Hatha Yoga: trabalha o corpo e seus centros físicos.
• Bhakti Yoga: trabalha o coração, o centro emocional e os sentimentos.
• Jnana Yoga: trabalha o centro intelectual e o conhecimento.
• Karma Yoga: é o yoga da ação adequada.
• Raja Yoga, ou Yoga Real: é a quintessência dos quatro anteriores.

O Yoga de Samara é associado ao Raja Yoga e é, ao mesmo tempo, tradicional e moderno.

Depois de reunir repertório com a prática e estudos de muitos tipos de yoga, Idris Lahore agrupou os exercícios que considerou essenciais e os chamou de Arkana, palavra que significa “segredo”.

A ideia é que os “segredos” se revelem ao praticante pela prática dos exercícios, que em outros yogas são chamados de asanas.

Aos Arkana, ele acrescentou práticas mais contemporâneas, como os movimentos e danças sagradas de Gurdjieff, o relaxamento e algumas formas de meditação.

Uma das bases do método é a inclusão. Um dos significados da palavra yoga é união.

Por isso, no Yoga de Samara, convivem pessoas de diferentes crenças religiosas e visões filosóficas, sempre com respeito a si mesmo e aos outros.

Como se pratica o Yoga de Samara

O Yoga de Samara é denominado “arte de meditação em movimento”. Algo que pode ser uma novidade para muitas pessoas que só conhecem a meditação na imobilidade. A proposta é conhecer melhor e habitar da melhor maneira o próprio corpo.

Esse corpo às vezes é sentido como agradável, quando está mais relaxado e leve, e sobretudo quando há um alinhamento com suas próprias emoções, e às vezes como desagradável, quando está tenso, rígido ou dolorido, e sem equilíbrio com as suas emoções.

A prática trabalha a flexibilidade e o tônus da coluna vertebral e das articulações. A imagem que o método usa é a da postura ereta do ser humano: os pés firmes no chão e a cabeça nas estrelas.

Outra particularidade é a música. O Yoga de Samara é um dos raros yogas praticados com músicas compostas especialmente para ele.

O ritmo dá aos movimentos uma dimensão estética, ligada ao que se chama de ciência dos movimentos ou danças sagradas.

A atenção na prática

O que torna a prática tão particular são as formas de atenção enumeradas a seguir:

1. atenção e presença, tanto na imobilidade quanto no movimento;
2. atenção às sensações do corpo;
3. atenção à respiração;
4. atenção às emoções que aparecem e aos pensamentos que passam.

Esse estado de presença no aqui e agora leva a uma sensação de calma e serenidade, como se fossem momentos fora do tempo.

As emoções tendem a se acalmar e os pensamentos a ficar mais claros. Assim, cada pessoa pode participar da própria vida de forma mais consciente.

Minha experiência com o Yoga de Samara

Quem já acompanha meu trabalho sabe que sou especialista em Feng Shui e Astrologia Chinesa. Sempre busquei novos conhecimentos e experimentações, por isso, pesquisas e estudos fazem parte da minha vida, de forma muito direta.

No entanto, se os estudos me dão o mapa do conhecimento, é com a arte que aprendo a caminhar por ele de forma mais autêntica e fecunda. A arte enquanto expressão do corpo e da mente se colocando no movimento da vida, seja com os estudos de Feng Shui ou Astrologia Chinesa, seja com a dança ou com o yoga.

Para mim, a maior referência de bem-estar é quando o corpo se movimenta junto com a mente de forma potente e criativa. É nesse lugar que integro novas maneiras de compreender as experiências, ampliando meu repertório.

No prolongamento do bem-estar, o autoconhecimento é uma chave fundamental que responde de forma mais efetiva quando envolve também o conhecimento do corpo, este que é a porta de entrada para a atenção consciente em tudo o que fazemos por meio da presença.

Buscando esse caminho, conheci o Yoga de Samara, que me proporcionou integrar todo o sistema de movimento e pensamento criativo. Desde então, ele faz parte da minha vida.

Quando pratico, sinto um sentimento profundo de alegria, beleza e harmonia, que alinha o corpo com as emoções e a mente com os pensamentos.

Estou na reta final da minha primeira formação como monitora de Yoga de Samara e percebo cada vez mais serenidade e clareza nas minhas escolhas.

Espero que este depoimento chegue de forma leve, singela e generosa, levando luz, beleza e amor a quem estiver lendo, pois é assim que o Yoga de Samara chega para mim.

Como cuidar das duas casas no dia a dia

A harmonização da casa externa pelo Feng Shui e o alinhamento da casa interna pelo Yoga de Samara se complementam.

Juntos, favorecem o equilíbrio dinâmico entre repouso e movimento, condição básica para um bem-estar real.

Do lado da casa externa, o começo costuma ser simples: fazer uma limpeza energética em casa e liberar a circulação.

Para quem está chegando a um imóvel, vale ler sobre o Feng Shui para a casa nova.

Para quem deseja ter em casa um local propício para práticas de Yoga e meditação, a escolha deve priorizar um local que seja, em primeiro lugar, o mais tranquilo da casa, sem muita passagem de pessoas na hora da sua prática.

Além disso, é favorável um local onde se percebe uma estabilidade de fluxo de energia Qi, sem a incidência de correnteza de ventos mais agressivos no ambiente.

Um espaço que possa ser um ponto de equilíbrio e calma, longe do agito cotidiano. Priorize locais que possam ter luz mais natural e com possibilidade de abertura de janelas para a boa circulação e renovação de ar.

Se o espaço for pequeno, as orientações de Feng Shui para ambientes pequenos ajudam a abrir lugar para a prática.

Evite muitos aparelhos eletrônicos no local. Se isso acontecer, desligue-os da tomada no momento da sua prática. Os espelhos grandes podem atrapalhar caso você tenha facilidade de distração e de autocrítica, pois poderá desprender energia desnecessária nessa direção.

Dê mais ordem para os objetos e móveis que estejam à sua vista, organizando bagunça e evitando acúmulo de coisas. Libere mais a circulação e a sua visão de modo que amplie a liberdade de seus movimentos para suas posturas.

Transformar o ambiente de forma mais auspiciosa pode ser prazeroso utilizando a aromaterapia com a lavanda ou incensos, o reflexo das cores mais neutras e serenas no local para tranquilizar a mente, e um tapete ou almofadas que facilitem as posturas, sem forçar a coluna e o corpo em determinadas posições.

Se você está começando nesse universo do Feng Shui e como harmonizar seu ambiente, o artigo sobre o que é Feng Shui é um bom ponto de partida.

Finalmente, praticar sempre no mesmo local pode favorecer o ancoramento energético cada vez que está no ambiente, facilitando a conexão em cada prática. Porém, isso pode ser muito pessoal e a escolha de um ambiente fora de casa também pode ser considerada, desde que consiga uma concentração adequada para sua prática.

A proximidade com a natureza, num jardim ou num parque, pode ser muito favorável e estimulante para a maioria das pessoas, desde que consigam levar sua prática até o fim, de forma consciente e presentes ao momento.

Conhecer e colocar em prática esses conhecimentos é um projeto de vida, com mais presença e plenitude nas ações, nas emoções e nos pensamentos.

Aula experimental de Yoga de Samara

Se você ficou com vontade de conhecer o Yoga de Samara na prática, existe uma aula experimental gratuita, conduzida por Diego Aviles em São Paulo, no bairro da Vila Madalena, ou por mim, no bairro do Ipiranga, também em São Paulo.

Você pode participar online, pelo Zoom, ou presencialmente. Para receber o link e os horários, me chame no direct do Instagram @adrianadilimaconsultorias.

Conclusão: as duas casas em equilíbrio

O Feng Shui e o Yoga de Samara partem do mesmo princípio: deixar o Qi circular. Um faz isso nos cômodos da casa, o outro nos meridianos do corpo.

Quando as duas casas recebem cuidado, o bem-estar tende a ficar mais estável, porque o ambiente e o corpo passam a trabalhar na mesma direção. Um bom começo é olhar para o espaço onde você pratica e, ao mesmo tempo, para a forma como o seu corpo ocupa esse espaço.

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Perguntas frequentes sobre Feng Shui e Yoga de Samara

O que é o Yoga de Samara?

É uma forma suave de Raja Yoga, criada por Idris Lahore e ensinada pela Livre Universidade Samadeva. Combina movimentos chamados Arkana, música, danças sagradas, relaxamento e meditação, sempre com atenção plena ao corpo e à respiração. O nome vem do Vale de Samara, na Rússia, uma das três fontes que Idris Lahore aponta para a prática, ao lado da Mesopotâmia e do Vale do Indo.

Qual a relação entre Feng Shui e yoga?

As duas práticas trabalham o fluxo do Qi, a energia vital. O Feng Shui faz isso no ambiente, a casa externa, e o yoga no corpo, a casa interna. No Samadeva, o Yoga de Samara corresponde ao movimento Madeira, um dos Cinco Movimentos usados no Feng Shui Clássico. Por isso, cuidar das duas casas ao mesmo tempo tende a tornar o bem-estar mais consistente.

Qualquer pessoa pode praticar Yoga de Samara?

Segundo a Samadeva, sim. É um yoga suave, sem contorções, que pode ser praticado em qualquer idade. Se você tem alguma condição de saúde, vale conversar com seu médico antes de começar qualquer prática física. A prática trabalha a flexibilidade e o tônus da coluna vertebral e das articulações, com movimentos suaves e acompanhados de música.

Onde praticar Yoga de Samara no Brasil?

O principal polo no Brasil fica em São Paulo: o Vila Sama, no bairro da Vila Madalena. Também há aulas online e práticas em outras cidades, principalmente quando mestres do Samadeva vêm ao país. Para começar, há aula experimental gratuita, online pelo Zoom ou presencial na Vila Madalena e no Ipiranga.

Qual a diferença entre Yoga de Samara e Hatha Yoga?

O Hatha Yoga trabalha principalmente o corpo físico. O Yoga de Samara é uma forma de Raja Yoga, que procura reunir corpo, emoção, intelecto e ação, e usa música e movimentos rítmicos ao longo da prática. Os exercícios recebem o nome de Arkana, palavra que significa “segredo”, e a atenção às emoções e aos pensamentos faz parte de cada aula.