Teste: melhores posições sexuais para mulher chegar ao orgasmo

As melhores posições sexuais para mulher são aquelas que combinam com a anatomia íntima de cada corpo e favorecem o estímulo do clitóris, como a mulher por cima e o casal sentado de frente.

Como não existe uma posição universal, o teste deste artigo parte das características do seu corpo para sugerir a mais adequada.

Todo corpo possui suas diferenciações anatômicas. No caso das mulheres, isso pode ser observado, por exemplo, pelas diferenças na vagina. Enquanto algumas possuem um canal vaginal longo, pode ser que em outras, essa região seja mais curta.

Há, ainda, aquelas que têm musculaturas íntimas mais fortes ou fracas, maior ou menor lubrificação ou formato da curvatura. Tudo isso é relevante para escolher posições de sexo que melhor se encaixem para o prazer do casal, diminuindo possíveis desconfortos sexuais.

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Como funciona o teste de posições sexuais do Personare?

O teste no fim do artigo indicará quais são as melhores posições para alcançar o orgasmo e também oferecer mais prazer à pessoa parceira.

Mesmo depois que o teste diagnosticar uma posição específica para você, sugiro que continue respondendo as outras questões, para descobrir novas posições que privilegiam seu bem-estar na cama.

É importante lembrar que todas as posições de sexo sugeridas são baseadas em um estudo de teoria e prática, com base na minha própria experiência, como especialista em sexualidade, e na das minhas clientes.

A ideia é ajudar você a encontrar a posição mais adequada para sentir prazer ou eliminar qualquer desconforto.

No entanto, pode ser que outros sinais mais relevantes da sua anatomia não sejam avaliados no teste, o que tende a acarretar em uma sugestão de posição que não equivale à sua melhor sensibilidade.

Neste caso, é indicado que procure um fisioterapeuta ginecológico para avaliar sua musculatura especificamente.

Por que a anatomia muda a melhor posição sexual para cada mulher?

A vagina tem profundidade, tônus muscular, lubrificação e curvatura diferentes de uma mulher para outra. Durante a excitação, o canal vaginal se alonga e o útero se eleva, e a intensidade dessa mudança também varia de corpo para corpo.

Por isso, a mesma posição pode ser prazerosa para uma pessoa e desconfortável para outra. Veja como cada característica tende a mudar a escolha:

• Canal vaginal curto: posições de penetração profunda, como de quatro ou com as pernas apoiadas nos ombros da pessoa parceira, podem pressionar o colo do útero e causar dor. Ficar por cima ou de lado ajuda a controlar a profundidade.
• Canal vaginal longo: tende a tolerar bem a penetração mais profunda, inclusive em posições com as pernas elevadas.
• Musculatura íntima fraca: posições com as pernas unidas, como de bruços ou o papai e mamãe com as pernas fechadas, costumam aumentar o atrito e a sensação.
• Musculatura íntima forte: permite contrair a vagina durante a penetração, o que tende a intensificar o prazer dos dois em quase qualquer posição.
• Pouca lubrificação: posições lentas e com bastante contato de pele, somadas a preliminares mais longas e lubrificante à base de água, reduzem o atrito desconfortável.

O teste considera essas variáveis para chegar a uma sugestão personalizada. Durante o sexo, porém, as sensações do seu corpo continuam sendo a melhor referência.

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Quais posições sexuais estimulam mais o clitóris, segundo a ciência?

Um estudo publicado na revista Sexologies em 2022, assinado por Kimberly Lovie e Amir Marashi, da clínica New H Medical, em Nova York, analisou cinco posições sexuais com modelos biomecânicos e ultrassom.

O objetivo foi medir o contato com o clitóris e o fluxo sanguíneo na região antes e depois de cada posição.

As posições avaliadas foram estas:

• mulher por cima, de frente para a pessoa parceira;
• casal sentado, de frente um para o outro;
• papai e mamãe sem travesseiro;
• papai e mamãe com travesseiro sob o quadril da mulher;
• de joelhos, com penetração por trás (de quatro).

O fluxo sanguíneo no clitóris aumentou em todas, com exceção da posição de quatro. A mulher por cima e o papai e mamãe tiveram os resultados mais intensos, e o travesseiro sob o quadril aumentou ainda mais o fluxo no papai e mamãe.

Os próprios autores ressaltam que ainda há pouca pesquisa científica sobre o tema. Os resultados indicam tendências e ajudam a entender por que algumas posições costumam funcionar melhor para o prazer feminino.

💡 Um travesseiro firme sob o quadril, no papai e mamãe, muda o ângulo da pelve e aproxima o corpo da pessoa parceira do clitóris.

Por que a penetração sozinha nem sempre leva ao orgasmo feminino?

Uma pesquisa publicada na revista Archives of Sexual Behavior em 2018, com 52.588 adultos dos Estados Unidos, mostrou que 65% das mulheres heterossexuais disseram ter orgasmo sempre ou quase sempre no sexo. Entre os homens heterossexuais, o índice foi de 95%.

No mesmo estudo, as mulheres que chegavam ao orgasmo com mais frequência tinham relações mais longas e incluíam beijos, estímulo manual e sexo oral. A posição ajuda, mas o prazer feminino tende a depender de um conjunto de estímulos.

Conhecer os tipos de orgasmo e onde fica o clitóris ajuda a entender o que funciona no seu corpo.

A masturbação feminina também é um caminho para descobrir ritmo, pressão e posições preferidas antes de levar isso para o sexo a dois.

Quais são as melhores posições sexuais para mulher?

Algumas posições costumam aparecer entre as mais favoráveis ao prazer feminino, cada uma por um motivo diferente:

• Mulher por cima (cavalgada): você controla ritmo, ângulo e profundidade, e pode inclinar o tronco para frente para aumentar o contato com o clitóris. Tende a funcionar bem para quem tem canal vaginal curto.
• Sentados de frente (lótus): o contato de corpo é grande, o movimento é mais lento e a fricção no clitóris é constante. É uma boa opção para quem precisa de mais tempo de excitação.
• Papai e mamãe com travesseiro: o quadril elevado muda o ângulo da penetração e aproxima a pelve da pessoa parceira do clitóris.
• Conchinha (de lado): a penetração é mais rasa, o ritmo é suave e as mãos ficam livres para estimular o clitóris. Costuma ser confortável para quem tem pouca lubrificação ou sente dor.
• Pernas fechadas (de bruços ou papai e mamãe com as pernas unidas): aumenta o atrito na entrada da vagina, o que tende a ajudar quem tem musculatura íntima mais fraca.

Se nenhuma delas trouxe o prazer que você espera, faça o teste e experimente a sugestão com calma, ajustando almofadas, ritmo e profundidade.

Como a Ginástica Íntima ajuda a sentir mais prazer em qualquer posição?

A musculatura do assoalho pélvico participa das contrações do orgasmo. Quando está fortalecida, tende a aumentar a sensibilidade e o controle durante a penetração, seja qual for a posição.

Os exercícios de Pompoarismo e o curso de Ginástica Íntima do Personare ensinam a identificar, contrair e relaxar essa musculatura. A respiração para ter orgasmos é outra prática que ajuda a manter a atenção no corpo durante o sexo.

Quando procurar ajuda profissional?

⚠️ Dor durante ou depois da penetração merece atenção. Se ela aparece em qualquer posição, ou continua mesmo após ajustes de ângulo e lubrificação, procure um ginecologista ou um fisioterapeuta especializado em saúde da mulher.

Entender as causas da dor no sexo é o primeiro passo para voltar a sentir prazer com tranquilidade. Se a dificuldade é chegar ao clímax, o artigo sobre como ter um orgasmo reúne dicas e exercícios para isso.

Conclusão

As melhores posições sexuais para mulher variam conforme o comprimento do canal vaginal, a força da musculatura íntima e a lubrificação. Posições em que você controla o ritmo e que aumentam o contato com o clitóris tendem a facilitar o orgasmo.

O teste é um ponto de partida para experimentar com mais consciência. Coloque as sugestões em prática, converse com a pessoa parceira e observe como o seu corpo responde.

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