Fase Pré-Menstrual: hora de ter um tempo para si mesma

A Fase Pré-Menstrual é uma das 4 fases do ciclo menstrual. Ela começa logo após o Período Fértil, ou seja, cerca de 19 dias depois do seu primeiro dia de menstruação. Nesta fase, o corpo está em descanso e repouso. Logo ele perceberá que não houve fecundação, para então descamar na menstruação.  

Esse é um momento de relaxamento, no qual seu corpo se prepara para a menstruação. É hora de ter um tempo para si mesma. 

Nesta fase, você libera mais progesterona, pois o seu corpo é preparado para o calor que abrigará o óvulo fecundado. Depois de alguns dias, percebendo que não houve fecundação, ele começará a desintegrar o óvulo e descamar, mas esse é o segundo processo que ocorre na fase menstrual. 

Fase Pré-Menstrual equivale à Lua Minguante 

A Pré-Menstruação é equivalente à lua minguante e ao outono. Esse é o momento no qual ainda sentimos um pouco da fase entusiasmada do período fértil que acabou de passar, mas também começamos a nos recolher. Deixamos as folhas caírem e nos voltamos pouco a pouco para dentro.    

Portanto, é normal que agora não tenha tanta energia física, além de ficar mais impulsiva, impaciente e instável emocionalmente. Além disso, você pode ter menos concentração e capacidade racional rápida, alimentando muitos julgamentos e críticas consigo mesma. 

Preparando-se para a menstruação 

A Fase Pré-Menstrual antecede a Fase Lútea, que corresponde à menstruação propriamente dita. Ou seja, você está se preparando para entrar num momento de mais sensibilidade e introspecção. Veja aqui quais potenciais e desafios a Fase Lútea poderá trazer para você. 

As outras fases do ciclo menstrual 

Além da Pré-Menstruação, o ciclo menstrual é composto de outras 3 fases. Para conhecer quais são elas, clique abaixo:  

• Fase Lútea (Lua Nova): período de luto simbólico no corpo 
• Fase Folicular ou Pré-Ovulatória (Lua Crescente): momento de reabilitar suas maiores feridas 
• Período Fértil ou Ovulação (Lua Cheia): momento de seduzir e melhorar vida sexual