Técnicas para lidar com a ansiedade em Mercúrio retrógrado

Mente agitada por aí? A ansiedade em Mercúrio retrógrado pode aumentar porque nessa fase a cabeça pode ficar mais embolada de pensamentos, projetos, tarefas, estudos e tanta coisa acontecendo ao mesmo tempo.

O Personare ouviu quatro especialistas com técnicas para acalmar a mente durante esse trânsito astrológico mais tenso. E, além disso, as dicas são super fáceis e podem ser usadas tanto durante esta retrogradação quanto em qualquer momento em que a ansiedade pega para valer.

Se você quer acompanhar as datas de Mercúrio Retrógrado 2022, veja aqui.

Borrifador de camomila para lidar com a ansiedade em Mercúrio Retrógrado

A terapeuta holística Melissa Mel deu uma super dica super simples e, ao mesmo tempo, superpoderosa: um borrifador feito de chá de camomila. Veja a receita a seguir.

A camomila (veja tudo sobre aqui!) trabalha deixando as energias menos densas e negativas no ambiente. Além disso, ela combate tudo que Mercúrio retrógrado intensifica: nervosismo, ansiedade, estresse e pessimismo.

Por isso, quando a irritação bater ou os pensamentos fervilhantes atrapalharem seu sono, borrife essa receitinha pelos cantos da casa e no seu quarto antes de dormir. E até mesmo em você!

COMO FAZER O BORRIFADOR DE CAMOMILA:

• Leve 100 ml de água ao fogo e desligue assim que começar a ferver.
• Adicione uma colher de sopa de camomila (seca ou fresca) na água, tampe bem e deixe por 10 minutos.
• Coe o chá e coloque em um borrifador.
• Borrife em todos os cômodos da casa, principalmente nos cantos, borrife no seu local de trabalho e borrife em volta de você, para limpar seu campo energético.
• Repita diariamente, quantas vezes sentir necessidade.
• O spray tem validade de uma semana.

Técnica de relaxamento

O massoterapeuta Luciano Flehr mostra uma técnica criada por ele para trazer relaxamento. Baseado no Body Talk, ensina a tocar em pontos de Acupuntura para acalmar. E, além disso, a técnica traz reconexão, serenidade para a sua mente e levanta o ânimo!

COMO FAZER: 

• Toque com os polegares os pontos taiyang, na lateral da cabeça.
• Com os dedos médios, toque o ponto entre as sobrancelhas (yintang), e os indicadores, na linha de intersecção dos cabelos.
• Por fim, inspire e expire 3 vezes com as mãos nessa posição.
• Tente fazer algumas vezes durante Mercúrio retrógrado e sinta os benefícios!

Xô, tensão!

A especialista em Yoga Rosine Mello ensina uma técnica para deixar a tensão do lado de fora de casa em poucos segundos. Sabe aquele dia que deu tudo errado? A técnica é perfeita!

COMO FAZER:

• Afaste os pés e flexione um pouco os joelhos.
• Inspire grande, com as mãos para cima.
• Então, deixe os braços caírem abruptamente em direção ao chão, soltando a respiração com tudo que está no seu peito.
• Em seguida, você desenrola o corpo devagar até ficar em pé novamente.
• Se foi pouco e ainda está sentindo tensão, repita!
• Em resumo, repita quantas vezes for necessário para deixar ir toda a tensão.

Floral para clarear a mente

Como Mercúrio retrógrado pode diminuir a nossa clareza mental, a psicoterapeuta holística Celia Lima compartilha informações sobre um super floral: o Rescue Remedy (saiba mais sobre ele aqui!). Sabe quando vem aquela sensação que parece que vai dar tudo errado? Pois então, é para isso que serve!

Em suma, o Rescue é uma combinação dos Florais de Bach que traz lucidez e clareia a mente, permitindo que a gente direcione as nossas intenções.

COMO USAR:

• Use 4x gotas debaixo da língua, de 5 em 5 minutos por cerca de 20 minutos ou até que você perceba que encontrou um pouco de calmaria dentro de você.
• Então, respire fundo, coloque foco nos seus planos e trace um passo a passo do que você precisa fazer.
• Depois, é só seguir em frente!