Respiração

Exercícios Físicos

Pranayamas: quatro exercícios respiratórios para incluir na rotina

Técnicas simples para sair do automático e treinar a atenção plena

Por Simone Kobayashi

Prevenção

Respiração consciente: meditação guiada para amenizar o estresse

Por Andrea Leandro

Sexualidade

Respiração ajuda a atingir o orgasmo

Por Roberta Struzani

Desenvolvimento Pessoal

Com raiva? Thich Nhat Hanh aconselha a não ignorá-la

Livro mostra como acolher o sentimento pode evitar que ele aumente

Por Luiza Camargo Mendes

Exercícios Físicos

Acalmar a mente para ter mais foco

Técnicas que promovem relaxamento aumentam clareza mental e tempo de concentração

Por Renata Baldi

Espiritualidade

Quatro dicas para praticar a espiritualidade no feriado

Se você quer fugir da agitação e mergulhar num processo de autoconhecimento, opte por um retiro fora da cidade...

Por Ricardo Ricchini

Terapias

Aprenda como controlar a ansiedade com pranayamas

Técnicas de respiração auxiliam no controle da ansiedade e compulsão

Por Fabiano Benassi

Depressão e Ansiedade

Yoga para lidar com a angústia

Ex-atleta conta como superou vazio existencial com respiração, asanas e meditação

Por Felipe Figueira

Terapias

Kundalini Yoga para realizações

Prática pode auxiliar na conquista de objetivos através de passos simples

Por Bruno Amado

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