Estresse

Chega de Dieta

Livre-se do vício em chocolate comendo… chocolate!

Mindful eating ameniza vício pelo doce e favorece a saciedade e a experiência sensorial

Por Marcelo Anselmo

Sexualidade

Sexo melhora o sono e combate o estresse

Por Equipe Personare

Chega de Dieta

Mindful Eating: meditação para comer com consciência

Por Marcelo Anselmo

Receitas Saudáveis

CHÁ ALIVIA SINTOMAS DA TPM

Com efeito calmante e levemente sedativo, ameniza cólicas e estresse

Por Catarina Goldani

Prevenção

O que acontece quando o corpo relaxa?

Coração, pulmões, músculos e intestinos funcionam melhor. Entenda

Por Marcelo Anselmo

Terapias

Sintomas do estresse no corpo, mente e emoções

Observe quais movimentos internos na sua rotina estão desencadeando esse problema

Por Marcelo Anselmo

Terapias

Meditação para relaxar: prática ajuda a diminuir o estresse

Confira os áudios com meditações para acalmar a mente e reforçar a concentração

Por Equipe Personare

Terapias

A importância do silêncio no combate ao estresse

A Terapia do Silêncio reduz a tensão muscular, limpa a mente e renova a energia vital

Por Marcelo Anselmo

Terapias

Curso “Mindfulness no Equilíbrio Mente-Corpo-Emoções”

O curso é voltado à profissionais de saúde, terapeutas integrativos e pessoas em geral interessadas pelo tema....

Por Marcelo Anselmo

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