Dieta

Tipos de Alimentação

Alimentação cíclica: uma aliada para o ciclo menstrual

Saiba como usar a comida para equilibrar os hormônios, lidar melhor com os sintomas da TPM e com outras questõ...

Por Equipe Personare

Tipos de Alimentação

O que é índice glicêmico?

Por Carina Muller

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Carboidratos na dieta? Sim, eles não são os vilões

Por Carina Muller

Autoestima

Vaidade em excesso é sinal de autoestima baixa?  

Busca excessiva pela beleza pode indicar necessidade de olhar com mais atenção para questões emocionais

Por Bruna Rafaele

Naturaltech

Alimentação consciente e intuitiva: como perceber os sinais do seu corpo  

Entenda suas reais necessidades alimentares e livre-se de dietas fixas e restritivas

Por Malu Paes Leme

Naturaltech

6 passos para se livrar de dieta para emagrecer  

Mindfulness ensina a comer bem de verdade por meio da atenção plena

Por Luiza Camargo Mendes

Tipos de Alimentação

Que tal fazer uma análise honesta da sua despensa?  

Saber comprar alimentos corretos livra você da ditadura das dietas

Por Mônica Souza

Chega de Dieta

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Por Mônica Souza

Tipos de Alimentação

Dieta que substitui uso de suplementos alimentares  

Confira cardápios que trocam suplementação por alimentos equivalentes

Por Equipe Personare