No vídeo abaixo você aprenderá exercícios de Kundalini Yoga para iniciantes. A prática é recomendada para quem busca mais disposição, criatividade e poder de realização. As posições de Yoga – ensinadas pelo professor Bruno Amado – podem ser feitas em casa e ativam os Chakras (centros de energia do corpo) pela elevação da energia Kundalini, que fica localizada na base da coluna vertebral.
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