Existe diferença entre meditar e mentalizar?
Aprenda como tirar proveito das duas práticas
Por Regina Restelli
Conheça o Trataka: yoga para os olhos
Por Andrea Leandro
Como ter mais disciplina: sete dicas para ter resultados constantes
Por Vitor Esprega
Como se concentrar antes de tirar uma carta no Tarot Direto?
Siga estes cinco passos para aprofundar seu estado de consciência antes de fazer a sua pergunta
Meditação para relaxar: prática ajuda a diminuir o estresse
Confira os áudios com meditações para acalmar a mente e reforçar a concentração
Estimulação cognitiva para ativar a memória
Exercite o cérebro com atividades simples e melhore sua concentração e agilidade
Mindful Eating: comer com prazer e não por impulso
Alimente-se com atenção plena e identifique a fome associada às emoções
Conheça o Café à Prova de Balas
Bullet Proof Coffee é simples de fazer e oferece mais energia, saciedade e concentração
Cores de parede para estimular o sono
Confira melhores tons para pintar quarto e ter noite reparadora