Concentração

Como se concentrar antes de tirar uma carta no Tarot Direto?

Siga estes 5 passos para aprofundar seu estado de consciência antes de fazer a sua pergunta

Por Zoe de Camaris

Meditação para relaxar: prática ajuda a diminuir o estresse

Por Equipe Personare

Desenvolvimento Pessoal

Áudios de meditação guiada para praticar em casa

Por Equipe Personare

Estimulação cognitiva para ativar a memória

Exercite o cérebro com atividades simples e melhore sua concentração e agilidade

Por Marcelo Anselmo

Mindful Eating: comer com prazer e não por impulso

Alimente-se com atenção plena e identifique a fome associada às emoções

Por Fabiana Garcia

Receitas Saudáveis

Conheça o Café à Prova de Balas

Bullet Proof Coffee é simples de fazer e oferece mais energia, saciedade e concentração

Por Rachel Lopes

Cores de parede para estimular o sono

Confira melhores tons para pintar quarto e ter noite reparadora

Por Solange Lima

Depressão e Ansiedade

Meditação para momentos de ansiedade

Confira um áudio de meditação para ansiedade e um exercício para se concentrar nas tarefas atuais

Por Regina Restelli

Desenvolvimento Pessoal

Florais para Enem, vestibular e concursos

Ajuda extra para afastar preocupações e aumentar concentração na prova

Por Alexey Dodsworth