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Temperamentos: como identificar e equilibrar os quatro tipos

Entenda quais são os quatro temperamentos e as características de cada, assim como potencializar o que você tem de melhor e equilibrar as características negativas

Atualizado em

Você já parou para pensar o quanto seu temperamento é um ingrediente que dá sabor (inclusive, amargo) às suas relações? Com a maturidade e o passar do tempo, podemos aprender a dominar e usar as benesses de cada um dos Temperamentos.

Neste artigo, te mostro quais são os quatro temperamentos e as características de cada, assim como potencializar o que você tem de melhor e equilibrar as características negativas ou em excesso.

Entendendo os Quatro Temperamentos

O estudo dos quatro temperamentos — Colérico, Sanguíneo, Melancólico e Fleumático — é muito antigo, remonta à antiga Grécia. Os dois primeiros considerados extrovertidos e os dois últimos, introvertidos.

Normalmente as pessoas têm um temperamento dominante e os outros secundários. Ao longo da vida, eles vão sendo moldados e dominados, podendo até equalizar.

Quando identificamos essas características em nós mesmos, nos nossos filhos, colegas de trabalho ou amigos, fica mais fácil encontrar caminhos para uma melhor convivência.

Por exemplo:

  • se você tem um temperamento mais extrovertido como o Sanguíneo, que é alegre e agitado, e tem um filho Melancólico, introvertido, ele não vai se animar como você para ir naquela festa que você está empolgada para ir.
  • Embora as crianças tenham uma característica mais sanguínea, pode ser que a sua tenha muito forte essa característica introspectiva.

O que fazer então?

  • Respeite seu ritmo, dialogue, procure compreender os temperamentos e tente buscar formas de interagir e equilibrar as características.

Características de cada Temperamento

Segundo Rudolf Steiner, os temperamentos, mesmo sendo características individuais, podem ter elementos mais acentuados ao longo da vida:

  • as crianças sendo mais sanguíneas (alegres)
  • os adolescentes coléricos (brabos)
  • os adultos melancólicos
  • os idosos, mais fleumáticos.

Veja quais são as características de cada tipo, e reflita se condiz com a sua fase de vida e se o seu temperamento está sendo moldado pelo amadurecimento.

Além disso, observe se te ajuda a compreender melhor os seus filhos, seus alunos, colegas de trabalho ou parceiro.

Para ajudar na compreensão, fizemos uma relação entre os 4 temperamentos e 4 emoções representadas no filme Divertida Mente.

Colérico

  • É o temperamento extrovertido.
  • Podemos relacionar a personagem Raiva, cheio de energia, não mede esforços para alcançar o que quer.
  • Possui uma grande motivação por buscar justiça.
  • O problema é quando sai do controle e essa raiva vira ira, o que cega o colérico, que acaba tendo uma atitude impaciente do tipo “pavio curto”.
  • Pode ser motivado também por desafios já que é muito persistente para concretizar o que almeja.

Sanguíneo

  • A personagem Alegria, com todo o seu resplendor, representa o Sanguíneo.
  • Além disso, é extrovertido e cheio de vivacidade.
  • Pode ser considerado o “arroz de festa”.
  • Infelizmente, manter a sua atenção não é fácil. Tem facilidade em perder o foco, assim como também dificilmente algo o deixa chateado, pois sua atenção muda com facilidade.
  • É o típico vendedor de ideias, pois sabe se comunicar muito bem.

Melancólico

  • Vimos no filme a importância da personagem Tristeza, que bem representa esse temperamento.
  • Com sua introspecção, é capaz de avaliar as situações e saber como agir.
  • É preciso cuidar quando é demais e não se tornar uma depressão.
  • Normalmente, gostam de ações solitárias, mas isso não quer dizer que não tenham amigos, os que tem são muito valorizados.
  • Além disso, o que vale é a qualidade da relação, e não a quantidade. Não é muito afeito a atividades físicas e de grupos. Nesse sentido, é importante incentivar esportes mais individuais.

Fleumático

  • Por seu excesso de prudência, podemos relacionar este temperamento com a personagem Medo.
  • O medo pode nos paralisar e nos salvar de momentos de perigo.
  • É o perfeito moderador, pois pondera todos os lados da situação com muita calma.
  • Mas o problema é demorar demais para tomar uma decisão ou deixar que o medo o congele.

Como descobrir o seu temperamento dominante

Descobrir o temperamento dominante faz parte do processo de autoconhecimento. Sabendo qual é o seu, é possível potencializar o que ele tem de bom e direcionar suas forças para o seu crescimento pessoal. Assim como buscar equilibrar as características negativas ou em excesso.

Existem testes online disponíveis gratuitamente. Ou, se você quiser, a terapeuta Andrea Leandro pode enviar para você um teste desenvolvido no Excel para você descobrir o seu temperamento. Mande um e-mail para andrelis.2@gmail.com e peça o seu.

A importância do equilíbrio

Na medida certa, cada um desses temperamentos pode trazer muito bem-estar para a nossa vida. Exemplos:

  • Raiva (Colérico): traz ímpeto e força para buscar justiça.
  • Alegria (Sanguíneo): traz bom humor para encararmos a vida com leveza.
  • Tristeza (Melancólico): promove reflexão para sabermos agir.
  • Medo (Fleumático): traz prudência para acertarmos o caminho.

Quando em harmonia, as características dos temperamentos nos tornam mais coerentes em nossas ações. Isso porque dominamos nossos traços predominantes e usamos o saber dos outros traços para beneficiar a situação que estamos vivenciando.

Como equilibrar os Temperamentos

Qualquer uma das características em excesso não faz bem. Para ajudar a trabalhar esses temperamentos, a Aromaterapia e os óleos essenciais podem ser um bom recurso terapêutico.

  • Podemos fazer um exercício de respiração com uso de óleos essenciais. Pingue 1 gota em um guardanapo e faça uma inalação do aroma durante alguns segundos durante o dia.
  • Ou então use o Colar de Aromaterapia. É indicado usar somente 2 gotas do óleo essencial escolhido. É importante ficar por 2 horas diárias para ter os benefícios da Aromaterapia.

Óleos essenciais para cada temperamento

O Óleo Essencial de Lavanda é um coringa que equilibra nosso emocional de forma integral, portanto, pode ser usado por todos os temperamentos. Mas para casos específicos, recomendo:

Colérico:

  • Lavanda: ajuda a desinflamar e estabilizar as emoções, trazendo equilíbrio.
  • Limão-Siciliano: auxilia a desenvolver paciência e tranquilidade na hora de resolver conflitos.

Sanguíneo:

  • Hortelã-Pimenta (para crianças acima de 7 anos): em caso de falta de foco.
  • Vetiver: ajuda na concentração e no foco nas atividades, trazendo a pessoa para o momento presente.

Melancólico:

  • Óleos Cítricos (Laranja e Bergamota): trazem alegria, bom humor e leveza, sendo excelentes antidepressivos que equilibram as emoções.
  • Gerânio e Ylang Ylang: trazem coragem, determinação e disciplina nas atividades do dia a dia.

Fleumático:

  • Tangerina e Olíbano: indicados para trazer mais segurança e ajudar a lidar com o excesso de medo.
  • Lavanda: também pode ser muito efetiva nesse caso.

Lembre-se: os óleos essenciais têm contraindicações, consulte sempre um aromaterapeuta para entender suas questões e indicar os óleos de forma segura.

Esse artigo foi escrito em colaboração com Solange Lima.

Andrea Leandro

Andrea Leandro

Terapeuta Floral, Mestre Reiki, Consultora em Harmonização de Espaços (internos – autoconhecimento e externos – ambiente ao seu redor). Facilitadora de Círculos de Paz e dos 26 Movimentos do BRAIN GYM®. Instrutora de Meditação e Yoga para Crianças e Adolescentes.

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