Como salvar meu casamento? Veja dicas para resgatar a conexão a dois

Como salvar meu casamento? Se você tem se questionado sobre isso e chegou neste artigo, provavelmente está passando por um momento de dor, sofrimento e dúvida. Você pode sentir que ama a pessoa que está ao seu lado, embora saiba também que a relação não anda nada bem – e o resultado pode ser a separação. Mas há ferramentas para ajudar você a enxergar o que está acontecendo e tentar dar a volta por cima.

Como salvar meu casamento? Descubra! 

A palavra salvar vem de salvare, em latim, que significa “tornar seguro”, e de salvus, que quer dizer “sadio”. Então, quando queremos salvar nosso casamento desejamos, na verdade, que ele seja seguro e sadio. Um espaço em que ambos estejam se sentindo bem na relação. Esse deve ser o norte do casal.  

Confira abaixo alguns passos importantes que podem ajudar você a entender como salvar seu casamento. Uma dica bacana é ir anotando tudo o que vier à mente ao ler as perguntas e reflexões. E vale lembrar: quando a relação tem traços abusivos e doentios precisa de tratamento adequado. Então, busque ajuda de profissionais habilitados para uma melhor orientação. 

Entenda que casamento não é só amor 

Um casamento não sobrevive só com amor. É essencial ser alimentado com respeito, cumplicidade, acolhimento e afeto. Assim como quando vamos tratar da saúde, é preciso saber as causas dos problemas, e não apenas cuidar dos sintomas. Com a saúde do relacionamento de um casal é o mesmo caminho. Questione-se: o que está acontecendo agora e o que pode ter causado isso tudo? 

Redescubra o que vocês têm em comum 

O relacionamento nasce de uma partilha, de algo em comum. Pode ter iniciado com uma enorme fagulha de paixão ou foi carinhosamente crescendo numa relação de amizade que foi promovida a amor. Independentemente da jornada do casal, essa aventura pode ter passado por muitos percalços e, agora, é preciso revigorar o relacionamento. Pense no que vocês ainda têm em comum e como privilegiar esses momentos a dois. 

Tenha autocrítica 

Olhe para trás e reflita: você consegue perceber quando começou o distanciamento entre o casal? Excesso de trabalho, chegada dos filhos, rotinas que não são compatíveis, etc. E não olhe apenas para o outro, mas tenha autocrítica sobre suas próprias atitudes. 

Você ou seu cônjuge se sentem desprestigiados ou menosprezados? Sem que seus desejos e vontades sejam levados em conta nas decisões importantes para o casal ou na rotina diária? Essa sensação pode ser sinal de falta de diálogo. Identificar o que cada um está sentindo de fato é essencial para entender como resolver os problemas. 

Promova DRs saudáveis 

A famosa DR (discussão da relação) não precisa ser algo pesado. Quando o casal tem o costume de sentar para conversar no dia a dia, automaticamente essa conversa sobre a relação acontece sem brigas, numa boa. E como isso é para vocês? Se conversar e se abrir não é um hábito, já passou da hora de se tornar! 

Saiba dosar as diferenças  

Outro detalhe importante é o temperamento de cada um. As pessoas são diferentes, e isto pode dar um sabor especial para a relação. O segredo é justamente saber dosar essas diferenças. Em que momento cada um precisa ceder para a relação dar certo. Quando agir com compreensão, quando é hora de sentar e conversar sério. É preciso de muito diálogo e paciência para construir uma ponte em que todos possam passar de forma segura. 

Busque o equilíbrio e aprenda a ceder 

Sabe quando uma pessoa adora jogar bola, seja futebol, vôlei ou outro esporte todo o domingo e a outra gosta de sair para almoçar neste dia que é a única folga da semana? Você já passou por algo parecido? Como resolver esses impasses? Dá para chegar a um meio-termo? 

Somos seres sociais e sentimos necessidade de companhia. No caso de um casal, essa parceria precisa ser saudável e prazerosa. Afinal, os dois compartilham a vida em comum. Por isso, não é saudável uma relação de dependência. É ir além da ideia de “completar o outro”: o intuito deve ser apoiar o outro. Compreender que as pessoas são diferentes e têm necessidades distintas. Entender que, em alguns momentos, cada um precisa ceder um pouco.

Então, que tal num domingo vocês saírem para almoçar e passear? E no próximo fim de semana um ir jogar e outro assistir e torcer? Ou simplesmente tirar um tempo para si enquanto a outra metade curte o seu esporte favorito?

Resgate o amor-próprio 

Um ponto importante para uma relação estar equilibrada é cada um do casal analisar como está sua autoestima e amor-próprio. Quando ambos estão em harmonia consigo mesmo conseguem enxergar o outro com mais lucidez. O autoconhecimento é a chave para uma relação dar certo. Cada um conhecendo suas potencialidades e desbravando suas fraquezas. 

Crie um espaço de acolhimento 

Uma relação saudável deve ser como um abraço: é ali que nos sentimos seguros tanto fisicamente como emocionalmente. E esse “abraço” pode voltar a ser afetuoso. O casal precisa se acolher novamente e criar um espaço seguro. Falar sobre o que pensa, respeitar as diferenças e olhar para a vida com bom humor. E, quando o assunto for sério, um ouvir o outro atentamente. Unindo forças para saber como podem resolver os conflitos juntos. 

Mantenha sua individualidade 

A individualidade faz parte da relação. Cada um precisa ter seu momento privado respeitado desde o início do relacionamento. A confiança é construída também nessas horas. Pare e pense: você respeita a privacidade do outro? E você tem a sua individualidade respeitada? 

Hora de refletir e mudar! 

Verifique todas as suas respostas. Olhando as anotações, dá para ter uma ideia de quando a relação começou a ficar abalada? Se detenha nos fatos e evite interpretações precipitadas sem um diálogo compreensivo. Observe como cada um está na relação. Vocês exercitam o autoconhecimento para se jogar por inteiro no relacionamento? 

Uma relação desgastada pode ser revigorada quando o casal volta a olhar um para o outro com respeito. Entendendo como ambos estão e para onde querem ir. Assim como numa casa construída do zero, é esperado que, de vez em quando, sejam necessárias reformas para deixar o que era lindo ainda mais bonito. Esteja aberto para começar essa reforma no seu relacionamento para transformá-lo em uma relação mais saudável, alegre e prazerosa.