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Guia da meditação: o que é, tipos e técnicas para meditar
Reunimos todas as informações necessárias sobre a prática para quem quer começar ou se aprofundar na meditação
Meditação para dormir: como relaxar e dormir profundamente
Exercício ajuda a desacelerar a mente e ter boa noite de sono
Como meditar: dicas para evitar desconforto e esvaziar a mente
Sensações como dormência na perna, mente dispersa, dúvidas e cobranças são comuns e podemo ser superadas
Meditação guiada de 5 minutos: por que e como fazer
Confira o áudio de uma prática e entenda por que realizar pausas diárias pode salvar a saúde mental
Meditação para ansiedade: benefícios e como fazer
Confira um áudio de meditação para ansiedade e um exercício para se concentrar nas tarefas atuais
Meditação Transcendental: o que é e como fazer a MT
Saiba tudo sobre a técnica que te leva ao estado de alerta e repouso sem esforço mental, mas através de mantra...
Meditação guiada de 10 minutos: como fazer e benefícios
Confira o áudio com meditação e um passo a passo para incluir esse hábito no seu dia a dia
Meditação para iniciantes: por que e por onde começar
Você só precisa de 5 minutos diários para reduzir ansiedade e estresse, aumentando o bem-estar
Meditação matinal: benefícios e como fazer
Não importa o tempo que você tenha, o importante é que se proponha a fazer