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Terapias

Mindfulness para alcançar a paz  

Feita antes de dormir, prática proporciona equilíbrio, clareza, desapego, compaixão e mais

Por Fabiana Garcia

Depressão e Ansiedade

Mindfulness para gerenciar estresse - Personare  

Técnica de atenção plena oferece mais disposição, foco e aceitação

Por Fabiana Garcia

Crescimento Profissional

Aplicando Mindfulness no ambiente de trabalho  

Implementação de práticas em determinadas empresas estimula criatividade e produtividade

Por Rodrigo Siqueira

Centro Mindfulness Rio de Janeiro  

Conheça Melhor
Crescimento Profissional

3 exercícios para desenvolver Mindfulness  

Prática meditativa pode ser feita durante alimentação, respiração e mais

Por Rodrigo Siqueira

Prevenção

Mindfulness no tratamento da dor crônica  

Meditação ameniza sofrimento causado por fibromialgia, dor lombar e pélvica, artrite e mais

Por Fernanda Miguez

Desenvolvimento Pessoal

Impermanência: mindfulness para lidar com transformações  

Em vez de negar ou fugir, praticar atenção plena pode ajudar a superar

Por Rita Kawamata

Terapias

Mindfulness e a quebra de crenças  

Transforme pensamentos, emoções e hábitos e crie novos caminhos com a atenção plena

Por Fernanda Miguez

Prevenção

Mindfulness para atividades do dia a dia  

Meditação pode ser praticada na hora de comer, dormir e até caminhar

Por Rita Kawamata

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