9 formas de cuidar da saúde da sua energia

Neste mundo agitado e cheio de desafios, é essencial pensar não apenas na sua saúde física e mental, mas também cuidar da saúde da sua energia. Afinal, tudo está conectado. 

Assim, ao honrar e nutrir nossa energia, podemos alcançar uma vida mais plena, com maior consciência de nossas emoções, pensamentos e comportamentos.

Além disso, manter uma boa energia permite que todas as áreas da sua vida fluam, desde saúde, relacionamentos e prosperidade, até a criatividade e novas oportunidades.

Pensando nisso, consultamos especialistas de diversas áreas do Personare e destacamos formas de cuidar da saúde da sua energia. Se não souber por onde começar ou precisar de ajuda, veja aqui profissionais que trabalham com terapias energéticas.

9 formas de cuidar da saúde da sua energia

1. Autoconhecimento

O primeiro passo para cuidar da saúde da sua energia é conhecer-se verdadeiramente. Isso envolve identificar suas emoções, saber o que lhe faz bem e quais caminhos seguir. 

Através do autoconhecimento, é possível perceber quais situações e pessoas podem drenar sua energia, assim como o que pode contribuir com seu bem-estar energético.

2. Pratique meditação

A meditação é uma ferramenta poderosa para equilibrar e restaurar a energia. Ao meditar, você acalma a mente, reduz o estresse e a ansiedade, e pode entrar em contato com sua essência. 

Reservar alguns minutos diariamente para a prática da meditação pode melhorar significativamente sua saúde energética – veja aqui algumas práticas rápidas de meditação. 

3. Limpezas energéticas

Muita gente deixa para o Ano Novo ou momentos específicos, mas a limpeza energética pode ser feita periodicamente para manter-se em equilíbrio. Já que a nossa energia vai gradativamente se deteriorando ao longo do tempo.

Há muitas formas de fazer isso: por meio de meditação de limpeza energética (veja aqui), com banhos de ervas, incensos, pedras, sal grosso, entre outras. Encontre a maneira que faz sentido para você ou peça ajuda para um profissional.

4. Cuide dos seus Chakras

Todas as nossas experiências ficam registradas nos Chakras (saiba mais sobre o que são chakras aqui), centros de energia localizados ao longo da coluna vertebral. 

As terapias holísticas, como Radiestesia, podem acessar esses campos e limpar os excessos ou o que não serve mais.

Com a energia limpa e potencializada, temos força física, mental e emocional para expandir nossa consciência rumo ao autoconhecimento.

6. Organize seus ambientes

Não adianta estar tudo certo com você, se a sua casa ou trabalho estão bagunçados. O acúmulo de objetos bloqueia a circulação de energia. 

Por isso, manter os ambientes organizados, apenas com os objetos necessários e manter espaços arejados permite que a energia circule com leveza. 

Consequentemente, sentirá uma melhora energética em você. Veja aqui mais dicas do Feng Shui aqui.

7. Conecte-se com a natureza

Plantas e ervas têm o poder de recompor e potencializar nossa energia, vitalidade e saúde em todos os níveis.

Você pode entrar em contato direto com áreas verdes em parques ou andar descalço na terra ou adotar práticas simples para se reconectar com a natureza.

Por exemplo, pode levar plantas para dentro de casa ou consumir mais chás e vegetais frescos. Aqui tem um guia de plantas e ervas para energia.

8. Use cristais adequados para o seu momento

Pedras e cristais podem ser usados de acordo com o momento que a pessoa se encontra, conforme o que precisa para o seu equilíbrio. Veja aqui para que servem os principais cristais. 

No entanto, não adianta colocar a pedra no bolso se você não se conectar a ela intencionalmente. 

Além disso, é muito importante limpar e energizar suas pedras. É sempre bom cuidar de quem cuida de você.

9. Proteja-se de energias negativas

Infelizmente, não podemos evitar completamente as energias negativas do ambiente ao nosso redor. No entanto, podemos nos proteger delas. 

Uma das técnicas é usar sal grosso. No entanto, é preciso ter cuidado, pois ele é tão eficiente que pode descarregar demais a energia da pessoa se for usado em excesso. 

Veja aqui como usar pingente de sal grosso contra energia negativa.