Aulas de Yoga em Grupo
Com Fabiano Benassi
Sobre o Serviço
Precisando controlar o estresse e a ansiedade? Quer mais disposição? O Yoga pode ser um caminho. O professor Fabiano Benassi conduz aulas divertidas, que trabalham o corpo físico e mental, proporcionando momentos de bem-estar.
As aulas são em grupo, mas o atendimento é individualizado, respeitando os potenciais e limites de cada pessoa. O professor direciona os ajustes de forma personalizada.
Muitos praticantes iniciam no Yoga buscando alcançar um objetivo específico, seja físico como uma dor na coluna, seja mental ou emocional, como um quadro depressivo. Depois acabam se apaixonando pela prática ao perceber benefícios mais amplos, que estendem aos relacionamentos e à vida profissional, como autocontrole e capacidade de lidar com desafios, por exemplo.
Escolha a opção de horário que cabe na sua rotina e reserve um momento semanal para dar mais atenção ao seu corpo, mente e emoções. Se pela manhã for melhor: segunda e sexta, das 7h às 8h. Quando preferir à noite: terça e quinta, das 19h00 às 20h00.
Como funciona
Por que esse serviço pode me ajudar?
A prática de Yoga traz benefícios para corpo, mente e emoções. Pode ajudar tanto questões físicas, por favorecer o fortalecimento muscular e trazer consciência corporal, quanto questões emocionais e mentais, pois regula o sistema nervoso, auxilia na redução do estresse.
O professor vai te acompanhar, orientar e corrigir posturas como em uma aula presencial, mas na comodidade de sua casa. Vai considerar suas limitações, mas explorando habilidades que talvez você não saiba que tem. Você poderá sentir e descobrir novas possibilidades do seu corpo e mente em aulas que te desafiam e te respeitam.
Como funciona o serviço oferecido?
Agendamento online:
Após o agendamento e pagamento da aula, você receberá um e-mail detalhando como acessar a sala virtual.
Durante a aula, você, outros participantes da turma e a professora estarão frente a frente por meio de uma sala virtual na plataforma Google Meet, na qual é possível se conectar com o especialista pelo próprio navegador, sem a necessidade de baixar aplicativos.
A sala é exclusiva aos participantes da aula. Isso significa que apenas alunos e o especialista terão acesso às informações divididas durante a aula.
Você poderá participar de todas as aulas ao vivo e gravadas quantas vezes desejar. Caso tenha perdido alguma aula, ela não será reposta, mas você pode fazer alguma das aulas gravadas.
Segurança total:
Nas videoconferências via Google Meet, as comunicações são estabelecidas usando criptografia TLS de 256 bits, e todo o conteúdo compartilhado pode ser criptografado usando criptografia AES de 256 bits e criptografia ponta a ponta opcional.
O que acontece durante a sessão?
1) A prática inicia com a turma em posição sentada, de olhos fechados, respirando devagar.
2) Depois são trabalhados em conjunto asanas (posturas), pranayamas (respirações). São orientadas posturas para fortalecer e alongar, além de respirações para melhorar a disposição e ajudar a controlar a mente. As sequências ajudam a entender quando é preciso tensionar e quando aprender a relaxar, soltar o corpo, tranquilizar a mente.
3) Também são conduzidas meditações para ter mais foco e conseguir sustentá-lo, assim como outros objetivos importantes para o grupo
4) Ao longo das aulas o professor fala também sobre conceitos do Yoga e aplicações práticas, para tangibilizar como os aprendizados podem ser levados para o cotidiano.
Quantas sessões são necessárias?
São sugeridas duas na semana, no mínimo. O pacote dá direito aos 4 horários (segunda e sexta, das 7h às 8h e segunda e quarta, das 19h às 20h), mas o ideal é que você se organize para fazer duas vezes na semana e conseguir aproveitar os benefícios da prática.
Não é necessário conhecimento prévio para praticar.
Qual a duração e o valor do serviço?
As aulas têm duração de 1 hora.
Pacote Mensal - R$230
Pacote Anual - 12 x R$177
Pra quem é esse serviço?
Para quem deseja aproveitar os benefícios físicos da prática de Yoga: fortalecer, alongar, ter mais disposição;
Para quem busca equilíbrio das emoções;
Para quem deseja minimizar impactos do estresse;
Quem busca ter mais saúde mental.
Agende aqui seu pacote de aulas:
Aulas de Yoga em Grupo
Sobre Fabiano Benassi
Sobre o Personare
O Personare é o maior portal de autoconhecimento e bem-viver do Brasil. Temos o conteúdo de Astrologia mais amplo e variado do país e oferecemos gratuitamente o serviço de horóscopo personalizado mais completo do Brasil. Nossa missão é inspirar a transformação positiva na vida das mais de 3.5 milhões de pessoas que acessam o Personare mensalmente. E atuamos como um agente na difusão de um estilo mais saudável e sustentável em todos os níveis: físico, emocional, mental e espiritual.
Dúvida ou sugestões?
Entre em contato conosco através do e-mail consultas@personare.com.br. Ficaremos felizes com o seu feedback!