Aulas de Hatha Yoga em grupo

Com Rosine Mello

Sobre o Serviço

Coloque o Yoga na sua rotina de forma mais fácil com aulas semanais online e ao vivo de Hatha Yoga no conforto da sua casa, ou de onde quiser.

Priorize sua saúde física e mental com orientação da professora Rosine Mello, instrutora de yoga, graduada em Educação Física e com mais de 20 anos de experiência ensinando Hatha Yoga.

No Hatha Yoga, através do alinhamento corporal correto quebram-se padrões corporais, que geram quebras em padrões emocionais, que por sua vez acabam quebrando padrões comportamentais. A mente, as emoções e os sentidos entram em equilíbrio.

As aulas de Hatha Yoga são tanto para iniciantes quanto para praticantes, com grupos pequenos e focados. Você pode optar por fazer duas aulas ou uma aula por semana.

Como funciona

Por que esse serviço pode me ajudar?

Trabalhar o corpo acaba liberando emoções e proporcionando equilíbrio mental

Independente da sua idade ou tempo de prática, os asanas (posturas), pranayamas (respirações) e meditações podem proporcionar maior consciência corporal, melhora na postura e flexibilidade, além de apoiar na superação de desafios emocionais que você esteja passando.

Por serem aulas ao vivo, a professora consegue orientar as posturas e acompanhar seu progresso. 

A cada aula a professora Rosine Mello trabalha com os elementos da natureza. Nós somos feitos dos mesmos elementos da natureza: água, terra, fogo e ar. As aulas mesclam esses elementos com os objetivos individuais e coletivos da turma, para que todos aprendam a lidar também com elementos da vida.

Como funciona o serviço oferecido?

Agendamento online:

Após o agendamento e pagamento da aula, você receberá um e-mail detalhando como acessar a sala virtual.

Durante a aula, você, outros participantes da turma e a professora estarão frente a frente por meio de uma sala virtual na plataforma Google Meet, na qual é possível se conectar com o especialista pelo próprio navegador, sem a necessidade de baixar aplicativos.

  • A sala é exclusiva aos participantes da aula. Isso significa que apenas alunos da turma e a especialista terão acesso às informações divididas durante a aula.

Segurança total:

Nas videoconferências via Google Meet, as comunicações são estabelecidas usando criptografia TLS de 256 bits, e todo o conteúdo compartilhado pode ser criptografado usando criptografia AES de 256 bits e criptografia ponta a ponta opcional.

O que acontece durante a sessão?

1) Preparação - Com o objetivo de se desconectar do cotidiano, a professora dá comandos de postura e respiração para ajudar nesse distanciamento.

2) Asanas de abertura - Preparação do corpo para os asanas principais, para estimular maior concentração para as posturas.

3) Asanas (posturas) em pé e no chão.

4) Finaliza-se com a postura shavasana (acalma o corpo e traz os benefícios dos asanas anteriores para o corpo físico e energético) e agradecimento.

Observação: É feito um cronograma de aulas, de acordo com os objetivos dos integrantes da turma. As aulas nunca são iguais, a estrutura acima mostra etapas que podem ser adaptadas. É importante fazer as aulas com roupas leves, confortáveis, e utilizar um tapete (mat). O local deve ter espaço suficiente para que você consiga se deitar e, de pé, consiga abrir bem os braços.

Quantas sessões são necessárias?

As aulas acontecem duas vezes na semana, às terças e quintas, das 19h10 às 20h10. Ou uma vez por semana, terça ou quinta-feira das 19h10 às 20h10.

Qual a duração e o valor do serviço?

Duração: 1 hora

Pacotes: Aulas 2 vezes na semana, terças e quintas-feiras.

 R$270,00 mensal à vista no Cartão de Crédito;

 R$769,50 pacote trimestral, com renovação a cada 3 meses;

 R$1506,60, pacote semestral, com renovação a cada 6 meses;

 Aula 1 vez por semana, terça ou quinta-feira.

 R$255,00 mensal à vista no Cartão de Crédito;

 R$726,75 pacote trimestral, com renovação a cada 3 meses;

 R$1422,90, pacote semestral, com renovação a cada 6 meses;

Caso deseje uma aula avulsa experimental, marque aqui.

Formas de Pagamento: Cartão de Crédito com renovação automática.

Pra quem é esse serviço?

Pessoas em busca de autoconhecimento;

Quem deseja reduzir o estresse;

Para quem deseja mais flexibilidade e força corporal;

Pessoas insatisfeitas com sua postura, com dores na coluna;

Quem está em tratamento de distúrbios como ansiedade e depressão, com indicação médica para praticar Yoga

Agende aqui sua aula

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Endereço para atendimento presencial:


A partir de: R$255,00 / mês
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