Aula avulsa de Hatha Yoga Online
Com Rosine Mello
Sobre o Serviço
Coloque o Yoga na sua rotina de forma fácil. Experimente uma aula online e ao vivo de Hatha Yoga no conforto da sua casa ou de onde quiser.
Priorize sua saúde física e mental com orientação da professora Rosine Mello, instrutora de Yoga, graduada em Educação Física e com mais de 20 anos de experiência ensinando Hatha Yoga.
No Hatha Yoga, através do alinhamento corporal correto quebram-se padrões corporais, que geram quebras em padrões emocionais, que por sua vez acabam quebrando padrões comportamentais. A mente, as emoções e os sentidos entram em equilíbrio.
As aulas de Hatha Yoga são tanto para iniciantes quanto para praticantes, com grupos pequenos e focados. A aula avulsa é útil para você experimentar e entender se deseja dar continuidade à prática. Também é indicada para quem tem uma agenda atribulada e não consegue se comprometer com dias fixos de aulas.
Como funciona
Por que esse serviço pode me ajudar?
Trabalhar o corpo acaba liberando emoções e proporcionando equilíbrio mental.
Independente da sua idade ou tempo de prática, os asanas (posturas), pranayamas (respirações) e meditações podem proporcionar maior consciência corporal, melhora na postura e flexibilidade, além de apoiar na superação de desafios emocionais que você esteja passando.
Por serem aulas ao vivo, a professora consegue orientar as posturas.
Como funciona o serviço oferecido?
Agendamento online:
Após o agendamento e pagamento da aula, você receberá um e-mail detalhando como acessar a sala virtual.
Durante a aula, você, outros participantes da turma e a professora estarão frente a frente por meio de uma sala virtual na plataforma Google Meet, na qual é possível se conectar com o especialista pelo próprio navegador, sem a necessidade de baixar aplicativos.
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A sala é exclusiva aos participantes da aula. Isso significa que apenas alunos e a especialista terão acesso às informações divididas durante a aula.
Segurança total:
Nas videoconferências via Google Meet, as comunicações são estabelecidas usando criptografia TLS de 256 bits, e todo o conteúdo compartilhado pode ser criptografado usando criptografia AES de 256 bits e criptografia ponta a ponta opcional.
O que acontece durante a sessão?
1) Preparação - Com o objetivo de se desconectar do cotidiano, a professora dá comandos de postura e respiração para ajudar nesse distanciamento.
2) Asanas de abertura - Preparação do corpo para os asanas principais, para estimular maior concentração para as posturas.
3) Asanas (posturas) em pé e no chão.
4) Finaliza-se com a postura shavasana (acalma o corpo e traz os benefícios dos asanas anteriores para o corpo físico e energético) e agradecimento.
Observação: É importante fazer as aulas com roupas leves, confortáveis, e utilizar um tapete (mat). O local deve ter espaço suficiente para que você consiga se deitar e, de pé, consiga abrir bem os braços.
Quantas sessões são necessárias?
A aula avulsa é útil para você experimentar e entender se deseja dar continuidade à prática. Também é indicada para quem tem uma agenda atribulada e não consegue se comprometer com dias fixos de aulas.
Caso tenha interesse, a professora Rosine Mello oferece também pacotes mensais de aulas de Hatha Yoga em grupo.
São duas opções: duas vezes na semana, às terças e quintas, das 19h10 às 20h10, ou uma vez por semana, terça ou quinta-feira, das 19h10 às 20h10.
Se você preferir não assumir um compromisso mensal, pode escolher os dias para fazer a sua prática avulsa com o grupo já existente.
Qual a duração e o valor do serviço?
Duração: 1 hora
Valor: R$95,00
Formas de Pagamento: Cartão de Crédito, Pix e PayPal
Pra quem é esse serviço?
Pessoas em busca de autoconhecimento;
Quem deseja reduzir o estresse;
Para quem deseja mais flexibilidade e força corporal;
Pessoas insatisfeitas com sua postura, com dores na coluna;
Quem está em tratamento de distúrbios como ansiedade e depressão, com indicação médica para praticar Yoga.
Agende aqui sua aula
Aula avulsa de Hatha Yoga Online
Sobre Rosine Mello
Sobre o Personare
O Personare é o maior portal de autoconhecimento e bem-viver do Brasil. Temos o conteúdo de Astrologia mais amplo e variado do país e oferecemos gratuitamente o serviço de horóscopo personalizado mais completo do Brasil. Nossa missão é inspirar a transformação positiva na vida das mais de 3.5 milhões de pessoas que acessam o Personare mensalmente. E atuamos como um agente na difusão de um estilo mais saudável e sustentável em todos os níveis: físico, emocional, mental e espiritual.
Dúvida ou sugestões?
Entre em contato conosco através do e-mail consultas@personare.com.br. Ficaremos felizes com o seu feedback!