Carregando pagina

Você > Autoconhecimento

Você tem dificuldade em perdoar?

Aprenda mantra que ajuda a resolver relações conflituosas

 
Imagem: Flickrs

Você já notou que alguns conflitos costumam se repetir em suas relações? Isso acontece porque as referências criadas no passado são as únicas que temos para conceituar algo em nossa história. Com isso, reproduzimos as mesmas situações sempre."as referências criadas no passado são as únicas que temos para conceituar algo em nossa história. Com isso, reproduzimos as mesmas situações sempre."

A única forma de "pensar fora da caixa", como os cientistas da nova ciência dizem, é criando espaço para novas informações entrarem no campo da consciência.

Por essa razão, neste momento é importante que você aceite de forma mais flexível as novas informações, para que sua mente crie novas possibilidades de vida. A mente transforma, reorganiza moléculas e partículas, comandando tudo. Por isso, é de suma importância termos autoridade sobre ela. Poder escolher fazer diferente.

4 frases para curar relacionamentos

Existe uma proposta muito simples de resolução de conflitos em relacionamentos, chamada Ho'oponopono. A ideia é que basicamente você entoe ou mentalize as frases "Sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Obrigado" todas as vezes que alguma coisa lhe incomodar, irritar, trazer culpa ou qualquer desconforto emocional em sua relação com o outro.

Este método é eficiente, pois nos ajuda a reconhecer cada vez mais rapidamente o que está acontecendo dentro de nós que gerou o desconforto e qual é nossa responsabilidade na situação que originou o conflito. Neste mergulho profundo de autorresponsabilidade você acaba perdoando o outro e se sentindo em paz. Afinal, o sentimento - mesmo que seja por alguém - é produzido e está dentro de você. O outro é apenas um instrumento para mostrar como as crenças passadas estão sendo reproduzidas por você.

Esse exercício costuma resultar em mais tranquilidade para lidar com o momento. Com isso, o dia a dia fica mais leve e bem-resolvido dentro de nós - o que é primordial para nos ajudar a resolver o assunto com a outra pessoa. Esta técnica, que já se tornou um hábito em minha vida, continua me surpreendendo com resultados positivos e pacificadores.

Problemas de relacionamento são gerados por conflitos que carrega dentro de si

Pense nas suas experiências e perceba que muitas vezes a pessoa pede desculpas, mas você não a perdoa de verdade. Isso é devido ao hábito que temos de acusar o outro e à falta de autorresponsabilidade. Sei que é duro aceitar este conceito, mas acredite, é o único que pode nos trazer paz permanente.

O conflito do lado de fora sempre é gerado pelo seu conflito interno, independente do quanto o outro pode estar sendo ignorante contigo neste momento. Ao recuperar sua paz interior, você poderá entender a situação irracional de discórdia e transformá-la. A partir da compreensão desta responsabilidade, você tem toda condição de perdoar o outro sem esforço, amar e ser grato ao que ele lhe mostrou. Devemos julgar cada vez menos, pois só temos condições de ver a nós mesmos. Tudo que se estabelece depois desta paz interna conquistada é puro reflexo de sua condição amorosa restabelecida. E, acreditem, milagres acontecem.

Tenho uma cliente que conseguiu com uma única repetição do mantra resolver um problema importantíssimo de relacionamento no trabalho. Essa conquista modificou sua vida completamente. Hoje ela já entendeu que todas as situações de sua vida servem como um espelho. Sempre depende de como suas crenças estão atuando através de seu inconsciente. A partir disso, devem ser olhadas e aceitas. Só assim a paz, o perdão e o amor podem se revelar.

Espero sinceramente que você faça esse pequeno esforço de se autorresponsabilizar pelas coisas que estão incomodando em seu relacionamento, pois só assim abrirá uma nova porta de infinitas possibilidades em direção à alegria.

Principais dúvidas sobre como praticar Ho'oponopono

Justamente por ser um método muito simples, o Ho'oponopono gera muitas dúvidas e até algumas informações equivocadas a seu respeito. Basta fazer uma busca rápida na internet e você encontrará muitos conteúdos que falam de rituais ou obrigações para colocar em prática esta técnica.

Principais dúvidas sobre como praticar Ho'oponopono

- Frases podem ser repetidas na ordem que eu quiser? Muita gente costuma ter dúvida sobre como as frases "Sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Obrigado" devem ser recitadas. Há quem acredite que elas precisam ser entoadas como uma oração, com a pessoa segurando um terço ou um japamala (cordão com 108 contas). Mas na realidade isso não faz diferença. Não existe uma forma mais ou menos eficiente de praticar a técnica.

Eu, particularmente, prefiro praticar o Ho'oponopono de Identidade Própria, pois é mais prático e muito confortável. Neste método, a ideia é apenas repetir livremente as frases "Sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Obrigado" a todo instante que necessito e na ordem que sentir vontade no momento.

+ Desvende as 7 principais dúvidas sobre Ho'oponopono

Basta pensar que cada pessoa é única e tem uma maneira diferente de ver e sentir as coisas, portanto, o principal objetivo que deve ter em mente na hora de praticar o Ho'oponopono é encontrar a forma mais confortável de colocar esta técnica em prática. Com o tempo, saberá como lidar com suas crenças e a forma mais fácil de desativá-las. Pratique o método sempre que sentir necessidade.

Principais dúvidas sobre como praticar Ho'oponopono
- É preciso meditar ao praticar Ho'oponopono? Meditação é toda ação (ou não ação) em que colocamos foco, presença absoluta no momento atual. Então, se na atividade que está realizando sua mente está no agora e completamente desvinculada do passado, você está meditando. O mesmo vale para o Ho'oponopono. Se você está efetivamente no exercício de entoar ou mentalizar as frases, reconhecendo a sua responsabilidade, pedindo perdão ao outro, amando esta possibilidade e sendo grato pela oportunidade de estar se conhecendo melhor e se aceitar, você está meditando.

Desapegar dos conceitos passados sobre um relacionamento conturbado leva você ao silêncio, o que consequentemente significa que está meditando dentro do Ho'oponopono. Mas, veja bem, isso é um movimento natural. Você não precisa se esforçar para meditar nesta ferramenta para a paz interior. Ao exercitar a técnica com verdade, a pessoa já é levada à paz interna e ao silêncio.

Ajuda extra para praticar Ho'oponopono

Em minhas oficinas costumo usar exercícios para provar que é possível curar suas relações por meio desta prática simples. Entre em contato para saber quando estarei em sua cidade. Para inscrições e mais informações, mande um email para: contato.fontedeconsciencia@gmail.com

O Ho'oponopono de Identidade Própria pode mudar sua vida para melhor, venha experimentar!

Esta matéria foi útil para você?

SOBRE O AUTOR

Regina Restelli

Criadora da Terapia dos Chakras, que promove autoconhecimento e expansão da consciência amorosa. Suas consultas limpam as crenças no campo energético, trazendo bem-estar e energia para autotransformação. Saiba mais »

contato: sanatkumara.tera@gmail.com
  • e-mail
  • Imprimir
E-mail para receber matérias da Revista

RECEBA NOSSA NEWSLETTER

NOVAS MATÉRIAS A CADA 15 DIAS