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Por Equipe PersonareLeia em 2 min.09/12/2016 Atualizado em 30/04/2018

Meditação para começar o ano mais leve

Exercício ajuda a deixar para trás tudo o que não serve mais

Meditação para começar o ano mais leve

Que tal deixar os pesos do ano passado para trás e começar em uma nova energia? No vídeo abaixo, a terapeuta Ceci Akamatsu conduzirá você por uma Meditação guiada.

Procure um lugar tranquilo, onde possa relaxar e não seja interrompido. Depois disso, feche os olhos e deixe sua mente se expressar. Ligue o som e pare ou volte a gravação a qualquer momento, caso ache que precisa de um tempo maior para determinada reflexão. Aproveite!

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Nós, da equipe Personare, também estamos em um processo constante de conhecimento sobre nós mesmos, sobre o mundo e sobre as relações humanas.