8 maneiras de identificar uma mentira

Quer saber como identificar uma mentira? Pesquisas mostram que isso pode ser mais necessário do que parece.

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Segundo estudo do psicólogo Robert Feldman, da Universidade de Massachusetts (EUA), uma pessoa conta, em média, três mentiras a cada dez minutos de conversa.

Muitas vezes, isso acontece de forma automática, como um hábito social para evitar conflitos ou constrangimentos.

O especialista em segurança eletrônica Wanderson Castilho, autor do livro Mentira – um rosto de muitas faces, afirma que ninguém está livre de mentir em algum momento.

“Quem diz que nunca mente está mentindo”, destaca. Entre os motivos mais comuns estão a vergonha, o orgulho ou a tentativa de evitar que a verdade magoe alguém importante.

Principais conclusões

• Mentir é um comportamento social comum e aprendido desde a infância
• Homens e mulheres mentem na mesma proporção, mas com temas diferentes
• A mentira pode funcionar como ferramenta de preservação social
• É possível treinar o olhar para reconhecer sinais de mentira
• Oito dicas simples ajudam a observar e questionar histórias inventadas

Tipos de mentira mais comuns

Wanderson Castilho explica que, nos relacionamentos amorosos, as mentiras mais frequentes envolvem ciúmes, flertes, amizades, grau de comprometimento, fantasias sexuais, traição, satisfação sexual e aparência.

No ambiente profissional, é comum disfarçar atrasos, tarefas não realizadas ou exagerar habilidades.

Algumas mentiras são vistas como “necessárias” para manter o convívio social. Por exemplo, inventar uma desculpa para evitar um encontro, sem ferir sentimentos.

Segundo o especialista, do ponto de vista psicológico, a mentira funciona como um ato instintivo de preservação social — assim como a dor ou a febre são reações fisiológicas.

A mentira é aprendida na infância

O hábito de dissimular costuma surgir cedo. Um exemplo é quando uma criança ganha um presente que não gosta, mas é incentivada pelos pais a sorrir e agradecer.

Esse tipo de situação ensina que, em alguns contextos, esconder a verdade pode evitar desconfortos.

Para Wanderson, o exemplo dos adultos é determinante. “Os filhos se espelham muito mais nas atitudes do que nas palavras. Pais que usam sempre da verdade e assumem responsabilidades criam filhos mais responsáveis e éticos.”

Como identificar uma mentira no comportamento

Poucas pessoas estão preparadas para reconhecer sinais de mentira no dia a dia. O segredo está em conhecer o comportamento padrão de alguém e perceber mudanças sutis. Isso envolve observar:

• O que a pessoa diz
• Expressões faciais rápidas (microexpressões)
• Movimentos corporais
• Alterações no tom e ritmo da voz

Nosso cérebro não lida bem com a negação, e algum detalhe na expressão ou postura pode “escapar” e denunciar a mentira.

8 sinais de que alguém pode estar mentindo

1. Lábios: morder ou lamber os lábios pode ser um forte indício de mentira.
2. Voz: quem mente fica com as cordas vocais mais esticadas que o normal, deixando a voz mais fina e fraca. Para compensar, a pessoa tenta falar mais alto.
3. Olhar: o mentiroso desvia o olhar enquanto conta a sua mentira e depois passa a olhar atentamente, querendo observar se conseguiu enganar.
4. Secura: em função de uma reação da adrenalina, o mentiroso fica com a garganta e boca secas, sendo comum se engasgar ou engolir seco.
5. Encobrir parcialmente a boca: traduz uma vontade de amordaçar-se. Tende a ser um gesto rápido, porque exprime um conflito: uma parte do mentiroso não quer calar-se – e sim continuar com a sua mentira.
6. Tocar o nariz: em momentos de tensão a sensibilidade da mucosa nasal aumenta. Assim, ao mentir, o nariz coça, embora possa ser uma sensação tão suave que mal se perceba.
7. Ombro: erguer levemente um dos ombros.
8. Expressão facial falseada: quando somos genuínos, usamos os músculos faciais certos para expressar uma emoção. Num sorriso moderado e falso, não aparecem os pés de galinha, as bochechas não são levantadas e os olhos ficam menos apertados. Mas num sorriso real, mais músculos são utilizados e a pálpebra superior dobra-se um pouco sobre os olhos.

Como fazer alguém dizer a verdade

Se ainda for difícil perceber sinais de mentira, tente se aproximar fisicamente durante a conversa.

De acordo com Wanderson, quanto mais próxima estiver a pessoa, mais desconfortável será manter a mentira.

FAQ – Perguntas frequentes sobre mentiras

Homens e mulheres mentem da mesma forma?
Sim, mas homens tendem a inventar ou exagerar feitos, enquanto mulheres mencionam mais acidentes ou fatos tristes.

Mentiras sociais são sempre ruins?
Não necessariamente. Algumas ajudam a evitar conflitos, mas ainda distorcem a verdade.

Como treinar para identificar uma mentira?
Observe a pessoa em situações normais e compare com momentos em que há suspeita. Isso porque o contraste revela sinais importantes.