Especialista em Saúde Integrativa da Mulher há quase 10 anos, criou as metodologias Ame-se por Inteiro, Leitura Intuitiva, Vida sem Pílula/Contracepção Consciente, Dieta do Coma Mais, bem como diversos cursos e programas voltados para alimentação, ciclo menstrual e autoconhecimento, para apoiar as mulheres que sofrem na sua relação consigo mesmas, usando a alimentação e as emoções como suas melhores amigas.

Atua em atendimentos individuais e em grupo para mulheres, workshops, palestras, e aulas em instituições de ensino superior, e produz diversos conteúdos escritos, em áudio e vídeos.

Pioneira em Saúde Integrativa no Brasil, é certificada como coach de saúde pelo Institute for Integrative Nutrition e pela American Association of Drugless Practitioners (AADP). Além de ter sido treinada pela FLOliving em saúde integrativa da mulher.

Mestre de Reiki Nível 3-A no Sistema Usui e Nível 2 no Sistema Karuna, além de Instrutora de Yoga Certificada pela Yoga Alliance/AYSCP.

É estudiosa e se desenvolve em diversas técnicas de autoconhecimento desde os 14 anos de idade, incluindo mais recentemente o Sagrado Feminino, e terapias de reprogramação e de autodesenvolvimento de corpo-mente-espírito.

Email: melissa@melissasetubal.com

Site: http://www.melissasetubal.com.br

O que é Saúde Integrativa da Mulher

Existem diversos formatos de praticar a Saúde Integrativa. O meu é usar como principal estratégia nutrir a sua relação consigo mesma.

Começando com sua relação com seu corpo, observando a sua alimentação, de que forma você interage com a comida, tanto em termos de reações e sintomas, quanto nas questões emocionais.

Também dar atenção especial para nossa natureza cíclica de mulher, compreendendo como nossos hormônios funcionam e podem ser usados como nossos aliados, fazendo as pazes com a menstruação e com a fertilidade.

Outro pedaço desse processo é explorar a sua autoimagem, como você cuida do seu organismo e da sua mente, como enxerga a si mesma, o valor que dá para cada parte de si, e incentivar práticas que o beneficiem não a partir de consertar o que está “errado” ou de apenas melhorar hábitos, e sim de uma escolha consciente.

Também faz parte dessa nossa jornada juntas a conexão com a intuição, e apoiar você a decodificar o que já está presente na sua percepção racional e subjetiva, oferecendo referências e mentoria para a jornada que se apresenta para você. Assim você ganha mais consciência sobre que recursos você pode usar e que aprendizados você pode focar, para lidar com mais tranquilidade e mais assertividade com o que vem pela frente, ganhar autoconhecimento com as experiências de vida, e nutrir sua sabedoria interior.

Tudo isso com o objetivo principal de resgatar a saúde de forma integrada do seu corpo de mulher, redescobrir a si mesma, cultivando o terreno fértil para você expressar a sua essência plenamente, e concretizar sua visão maior de vida, e amar-se por inteiro.

E tudo pode ser feito via internet, ou seja, você não tem tempo de deslocamento, e pode participar da sua casa, do seu trabalho, enquanto viaja, e de qualquer lugar do mundo. Todas essa facilidade e benefícios alcançados em poucos meses, e com resultados na sua saúde física, sua autoestima e sua qualidade de vida como um todo.

Como posso ajudar você?

Com programas em grupo ou acompanhamento individual.

Quero melhorar minha relação com a comida

Com o programa Dieta do Coma Mais, eu posso te dar o suporte para você transformar sua relação com os alimentos e consigo mesma. Com as comidas e suas emoções como suas grandes amigas, perder peso ou mudar suas formas não é mais a principal forma de se sentir satisfeita consigo mesma. Sua fonte de satisfação com a vida se torna cuidar de si mesma com compaixão e a principal nutrição é o amor próprio.

Saiba mais www.melissasetubal.com.br/dietadocomamais

Quero uma vida sem depender do anticoncepcional

O programa Contracepção Consciente é um programa online para você não depender mais dos hormônios artificiais e ficar amiga do seu ciclo menstrual e da sua fertilidade. Oferece apoio tanto com a parte emocional quanto com as informações necessárias para te ajudar na escolha consciente sobre o uso do anticoncepcional, sem que o medo de engravidar e os sintomas incômodos do pós pílula e da menstruação te atrapalharem.

Saiba mais www.melissasetubal.com.br/contracepcaoconsciente

Quero uma relação saudável com meu corpo e meu ciclo menstrual

O atendimento de Saúde Integrativa da Mulher é o acompanhamento individual ou em grupo para você que busca suporte personalizado sobre a relação com a alimentação e/ou com ciclo menstrual. Ou ainda para quem quer conhecer melhor sua bioindivualidade e cultivar mais intimidade consigo mesma. Ele é ideal para quem quer fazer as pazes com próprio corpo e autoimagem.

Saiba mais www.melissasetubal.com.br/saudeintegrativadamulher

Quero autoconfiança e amor próprio

O NOVO Ame-se por Inteiro é um processo leve e profundo a partir da facilitação intuitiva, focado em autoapreciação, integração de si, e desenvolvimento de autoconfiança, exclusivo para mulheres. Eu vou caminhar junto contigo numa aventura de autoconhecimento radical: AMOR PRÓPRIO.
Você vai acessar a si mesma e seu valor pessoal, celebrando quem você já é hoje, agora, sem ter que consertar nada, sem ter que ficar engajando em mais sofrimentos, sem ter que adicionar mais nada na sua lista de metas de vida, você vai aprender a ouvir a sua sabedoria interior, usando a gentileza consigo mesma como principal meio para nutrir sua autocompaixão.
O que transforma não são seus problemas de saúde ou emocionais, nem suas circunstâncias de vida, e sim sua forma de encarar a si mesma, usando o empenho e entusiasmo que já habitam em você (que talvez até estejam bem escondidos no momento).

Leandro Karnal