Suco vermelho para ter mais energia

Bebida feita com beterraba, couve e chia oferece disposição e bem-estar

A combinação da beterraba – um alimento rico em antioxidantes e energia – com a couve, que ajuda a regular o metabolismo, e a chia, que é uma conhecida fonte de energia estável, faz desta bebida uma ferramenta perfeita para quem busca mais vigor físico no dia a dia.

Suco vermelho mais energia

Preparo: 10 minutos | Serve 1 pessoa

Ingredientes

  • 1 a 2 beterrabas pequenas
  • 1 folha de couve
  • 1/2 limão com casca
  • 1 colher de sopa de chia

Modo de preparo

Após picar a beterraba, a folha de couve e o limão, coloque-os em uma centrífuga, batendo até formar o suco. Caso use um liquidificador, apenas acrescente 250ml de água filtrada antes de bater. Após servir, salpique com a chia, deixando-a na superfície do suco ou misturando-a com uma colher. A bebida deve ser ingerida logo em seguida, para que os benefícios sejam aproveitados ao máximo.

Melissa Setubal

Melissa Setubal

Profissional pioneira em Saúde Integrativa no Brasil, criou sistemas que apoiam mulheres que sofrem com sintomas do ciclo menstrual e com sua imagem no espelho. Atua como coach de saúde, com atendimentos individuais e em grupo.