Programa Mindful Eating – Comendo com consciência plena
Com Luiza Camargo Mendes
Sobre o Serviço
Sente insatisfação na sua relação com a comida? A alimentação sempre foi um problema em sua vida? Sente uma prisão nas mil e uma regras de dietas? Venha fazer as pazes com a comida!
É um programa individual com oito encontros para vivenciar e explorar o uso desta prática no seu dia a dia. Nele você poderá encontrar um caminho para ter prazer e alegria ao comer, substituindo as regras de dietas, contagem de calorias e restrições impostas por padrões externos pela confiança na sabedoria do corpo.
Venha descobrir como diminuir a culpa, a vergonha e as críticas na relação com a comida, buscando aflorar a curiosidade para experimentar uma nova relação.
O Programa de Mindful Eating, o comer com consciência plena, pode te ajudar nessa jornada!
Como funciona
Por que esse serviço pode me ajudar?
No Programa de Mindful Eating você vivenciará diversas práticas que te ajudarão a encontrar uma relação harmônica com a comida.
Você está disposta a recuperar essa confiança no corpo?
Nessa caminhada daremos passos para aprender a notar os sinais do corpo (fome, saciedade e satisfação), a perceber os variados tipos de fomes, estar ciente de como os cinco sentidos te auxiliam a estar no momento presente, redescobrir uma nova forma de se relacionar com a comida e o corpo, se libertando das regras de dieta.
Como funciona o serviço oferecido?
Após o pagamento do programa, você receberá um e-mail detalhando como acessar a sala virtual e um formulário de saúde do Google Forms para ser preenchido.
Não serão feitas gravações das aulas. Durante a consulta, você e a especialista estarão frente a frente por meio de uma sala virtual na plataforma Google Meet, na qual é possível se conectar com o especialista pelo próprio navegador, sem a necessidade de baixar aplicativos.
Cada consulta possui uma sala exclusiva, e isso significa que apenas você e a especialista terão acesso às informações divididas durante a consulta.
Segurança total:
Nas videoconferências via Google Meet, as comunicações são estabelecidas usando criptografia TLS de 256 bits, e todo o conteúdo compartilhado pode ser criptografado usando criptografia AES de 256 bits e criptografia ponta a ponta opcional.
O que acontece durante a sessão?
Durante os encontros terão diversas práticas de mindful eating (comer consciente) que serão apresentadas ao longo do programa. Também terão as práticas de mindfulness (atenção plena) e de movimento consciente, a fim de vivenciar a meditação e a conexão com o corpo e o momento presente.
Acontecerão momentos de partilha para contar suas experiências e descobertas do dia a dia. O encontro termina com sugestões de práticas para vivenciar ao longo da semana e auxiliar a integrar na rotina diária.
Quantas sessões são necessárias?
O programa tem 8 encontros semanais com 1h30 de duração, a combinar com a especialista.
- On-line e “ao vivo”
Qual a duração e o valor do serviço?
Este programa tem 8 encontros semanais de 1h30 de duração. O valor original dos 8 encontros é de R$1.360,00.
Pra quem é esse serviço?
Pessoas que estão insatisfeitas com a relação com a comida e o corpo;
Quem desconta na comida suas emoções;
Para quem o comer tornou-se uma forma de sofrimento e não uma fonte natural de alegria e prazer;
Pessoas que estão dispostas a se libertarem das regras de dieta;
Para quem quer se libertar de viver e comer no piloto automático;
Pessoas que querem se libertar da culpa ao comer;
Pessoas que buscam redescobrir uma relação mais tranquila e saudável com a comida.
Esse programa é destinado para as pessoas que desejam trabalhar a sua relação com a comida. Este formato é individual. Não é um programa de formação para profissionais.
Agende aqui seu programa
Programa Mindful Eating – Comendo com consciência plena
Sobre Luiza Camargo Mendes
Sobre o Personare
O Personare é o maior portal de autoconhecimento e bem-viver do Brasil. Temos o conteúdo de Astrologia mais amplo e variado do país e oferecemos gratuitamente o serviço de horóscopo personalizado mais completo do Brasil. Nossa missão é inspirar a transformação positiva na vida das mais de 3.5 milhões de pessoas que acessam o Personare mensalmente. E atuamos como um agente na difusão de um estilo mais saudável e sustentável em todos os níveis: físico, emocional, mental e espiritual.
Dúvida ou sugestões?
Entre em contato conosco através do e-mail consultas@personare.com.br. Ficaremos felizes com o seu feedback!