PERSONARE NA NATURALTECH

05 a 08 de junho no Anhembi, São Paulo

Palestras e vivências sobre equilíbrio emocional e relação com a comida.

PRÉ-INSCRIÇÃO GRATUITA

Inscreva-se previamente e ganhe de brinde um jogo de tarot do Personare.

DA ALIMENTAÇÃO AO EQUILÍBRIO DAS EMOÇÕES

Participe da programação Personare na Naturaltech, de 05 a 08 de junho no Anhembi.

Quem se interessa por alimentação saudável e emagrecimento costuma ler muito sobre o assunto, mas muitas vezes uma crise pessoal pode colocar tudo a perder. Faça sua pré-inscrição e participe de palestras e vivências com nossos especialistas e descubra como desbloquear padrões emocionais que afetam sua relação com os alimentos.

ESPECIALISTAS



Carolina Senna

Coach de saúde integrativa pelo Institute of Integrative Nutrition de Nova York e sócia-fundadora do Personare. Atua como diretora da empresa há 13 anos, mergulhada em técnicas de alimentação, terapias holísticas e práticas de equilíbrio mente e corpo.



Cristiane Cruz

Especialista em Neuropsicologia e Neurociências do Comportamento, presta atendimentos a pacientes com problemas alimentares, de autoestima e outras questões. Conduz grupos terapêuticos de comportamento alimentar e ministra cursos e palestras sobre o tema.



Fabiano Benassi

Especialista em Yoga, fundador do site Universo Yoga e do Studio Benassi, em São Paulo. Professor há mais de uma década, leva o Yoga também a ambientes corporativos e ministra palestras sobre usar a respiração para o autocontrole em momentos de desafios.



Gabi Squizato

Terapeuta holística e Instrutora internacional de Thetahealing, faz atendimentos presenciais em São Paulo e desenvolve diversos programas online de transformação positiva. Trabalha ajudando pessoas que buscam transformar as suas realidades.



Karen Schlösser

Nutricionista Funcional e eterna dedicada em ajudar quem deseja se tornar uma pessoa saudável. Possui títulos em Programação Neurolinguística e em Health Coach (Wellness Coaches) e é membro da Sociedade Brasileira de Nutrição Funcional.



Malu Paes Leme

Chef Autodidata e Health Coach, é fundadora do site Alimentação Inteligente e autora do livro de mesmo nome, ministra cursos e oficinas de culinária por todo Brasil. Ajuda as pessoas a ressignificarem a relação com os alimentos de forma amorosa.



Melissa Setubal

Especialista em Saúde Integrativa da Mulher, atua em atendimentos individuais e em grupo. É certificada como coach de saúde e auxilia mulheres que sofrem na sua relação consigo mesmas, usando a alimentação e as emoções como suas melhores amigas.



Virgínia Nowicki

Apaixonada por alimentação orgânica, tem formação em Health coach, pela Institute for integrative Nutrition. Seu trabalho como coach de vida saudável atende quem deseja mudar a relação com a comida e perder peso com alimentação consciente.

PROGRAMAÇÃO

QUARTA-FEIRA: 05/06

18h

Crenças limitantes, autoimagem e hábitos alimentares nocivos

Muita vezes, quem mais entende de alimentação saudável é justamente quem está insatisfeito com o próprio corpo. Descubra nessa palestra como modelos de pensamento enraizados afetam sua autoimagem e acabam levando a hábitos nocivos.

19h

Mindful Eating: Aprenda a Praticar

Comer sem se conectar com o alimento (na frente do computador ou TV), pode ser o maior vilão para o emagrecimento e digestão. Aprenda a praticar o Mindful Eating e veja como hábitos simples podem mudar profundamente sua relação com o corpo e a comida.

PROGRAMAÇÃO

QUINTA-FEIRA: 06/06

18h

Como a pressão da mídia afeta nossa relação com a comida

O padrão de beleza veiculado pela mídia pode gerar insatisfações em relação ao corpo e impactar a forma como nos alimentamos. Descubra como evitar se envolver com pensamentos de comparação e também como identificar e tratar transtornos alimentares.

19h

Como as emoções afetam nossa relação com a comida

Pessoas que não conseguem mudar hábitos de alimentação sempre caem em uma mesma armadilha: o ideal de “força de vontade”. Nessa vivência, você vai entender essa ilusão coletiva e aprender como começar a equilibrar sua relação com a comida e o corpo de forma definitiva.

PROGRAMAÇÃO

SEXTA-FEIRA: 07/06

18h

Compulsão por açúcar e variação de humor

Quantas vezes nos sentimos reféns do insaciável desejo por doces, chocolates e massas? Nessa palestra, você vai entender o que está por trás dessa vontade, como ela impacta seu humor e disposição e aprenda como sair desse círculo vicioso.

19h

Alimentação Intuitiva, como ouvir o seu corpo e dar o que ele precisa

Como seria viver uma vida e uma alimentação prazerosa todos os dias? Como seria estar conectada com o que o seu corpo precisa e deseja? Nessa vivência descubra como despertar seus sentidos e sua intuição para viver com mais disposição, saúde e prazer.

PROGRAMAÇÃO

SÁBADO: 08/06

18h

Exercícios de respiração para lidar com compulsão e ansiedade

Quando bate a vontade, a ansiedade e o cansaço do dia, é difícil resistir às famosas “comidas de conforto”. Nessa vivência, aprenda exercícios simples de respiração do Yoga, que vão te ajudar a lidar melhor com o estresse do dia-a-dia e com a sua alimentação.

19h

Alimentação, emoções e os ciclos femininos

O corpo feminino tem um ciclo que pode se beneficiar de uma alimentação que respeita as necessidades nutricionais e energéticas de cada fase, da ovulação a menstruação. Descubra como se alimentar favorecendo a natureza hormonal, nutrir as emoções e amor próprio.

 

LOCAL: Anhembi, São Paulo

Avenida Olavo Fontoura, 1209 - Portão 1 - Santana, São Paulo

CONVIDE UM AMIGO


Contar com pessoas próximas como uma rede de apoio é parte essencial de uma jornada de transformação.

Que tal convidar uma pessoa próxima para participar da Naturaltech com você?