Melissa Setubal
  • Por Melissa Setubal
  • Leia em 2 min.
  • 03/12/2014
  • Atualizado em 13/06/2018 às 17:30

Erva-cidreira combate ansiedade, insônia e oleosidade da pele

Também conhecida como Melissa, planta medicinal pode ser usada como tempero

Erva-cidreira combate ansiedade, insônia e oleosidade da pele

A erva-cidreira (Melissa officinalis), da família da hortelã, é muito usada em nossa cultura popular para vários fins medicinais. Alguns dos mais interessantes são: como calmante para momentos de ansiedade ou depressão, para insônia e sono agitado, bem como para cuidar dos sintomas emocionais da TPM, além de limpar e cicatrizar a pele com acne, controlando a oleosidade.

Você pode fazer o tradicional chá, colocando as folhas frescas ou secas em infusão em água quente por 5 a 15 minutos, ou lembrar que essa ervinha cheia de aromas também pode dar um toque especial em preparações culinárias. Separei abaixo três receitas bem refrescantes para o verão, feitas com a erva. Confira!

Receita de molho pesto com erva-cidreira

Receita de salada de frutas do verão

Receita de água flavorizada

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Melissa Setubal

Melissa Setubal

Profissional pioneira em Saúde Integrativa no Brasil, criou sistemas que apoiam mulheres que sofrem com sintomas do ciclo menstrual e com sua imagem no espelho. Atua como coach de saúde, com atendimentos individuais e em grupo. Saiba mais