- Por Arte de Viver
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Medicina Ayurveda: dicas para todos os doshas
Descubra como ter mais equilíbrio em sua rotina
Qual é o melhor horário para ir dormir? Quando praticar atividades físicas ou meditar? Qual alimentação é a melhor para o seu corpo? A medicina Ayurveda pode trazer algumas destas respostas.
Logo pela manhã o dosha (elemento predominante em seu corpo) mais acentuado em nós é o Dosha Vata. Antes das 6h da manhã é o melhor horário para acordar e começar seu dia com mais energia. Esse é também o melhor horário pra meditar.
No vídeo abaixo, a Dra. Nisha Manikantan, da Arte de Viver, dá essa e outras dicas para ter mais saúde e bem estar na sua rotina, independente do seu tipo de dosha.
Arte de Viver
A Arte de Viver é uma organização internacional fundada pelo líder humanitário e espiritual Sri Sri Ravi Shankar, com o objetivo de disseminar práticas de bem-estar para a redução do estresse e da violência, através de técnicas respiratórias, trabalho voluntário, yoga e meditação. Seus programas educacionais e sociais têm ajudado milhões de pessoas ao redor do mundo a transformarem suas vidas, e oferecem ferramentas que criam uma profunda paz interior e felicidade, capacitando o indivíduo a atingir seu máximo potencial. Saiba mais