Os benefícios do escalda-pés para o seu corpo e mente
Incorporar essa prática na sua rotina é fácil e barato, mas muito poderoso, pois pode trazer benefícios físicos, mentais e energéticos.
Por Aline Lang
Você conhece os benefícios do escalda-pés para a sua saúde física e mental? Essa é uma técnica milenar utilizada por diversas culturas para curas e bem-estar.
Incorporar essa prática na sua rotina é fácil e barato, mas muito poderoso. Basta você ter uma bacia, sal grosso e alguns óleos essenciais ou ervas.
O poder do escalda-pés está no aterramento, ou seja, na conexão com a terra, e na descarga das energias negativas que vamos acumulando ao longo dos dias.
No entanto, existem algumas estratégias importantes para você obter os benefícios do escalda-pés para o seu corpo e mente. Vem que eu te mostro!
Benefícios do escalda-pés
Essa prática tem inúmeros benefícios físicos, energéticos, mentais e emocionais. Apenas mergulhar os pés na água já confere uma sensação de relaxamento. Porém, ao adicionar sal grosso, você adiciona uma limpeza energética à técnica.
Por fim, ao escolher ervas e óleos essenciais conforme suas propriedades terapêuticas, você incorpora o poder desses elementos naturais conforme suas necessidades ou intenções.
Podem ser objetivos físicos, como relaxamento ou alívio de dores, ou emocionais, como redução da ansiedade e conexão.
O importante é, enquanto você mergulha os pés, se mantenha presente e intencione seu objetivo.
Benefícios do escalda-pés para o seu corpo:
- Alívio de dores e tensões musculares: a água quente relaxa os músculos e auxilia na recuperação, aumentando o fluxo sanguíneo
- Redução do inchaço e cansaço nos pés: o aumento da circulação ajuda a drenar líquidos, por isso é uma super ajuda para quem ficou muito tempo de pé ou depois daquele dia que você caminhou muito.
- Alivio dos sintomas gripais, congestão nasal e mal-estar: saiba que minha família recebe essa recomendação do nosso Homeopata desde que eu era criança.
- Redução de dores de cabeça: tem um ditado que já ouvi dos mais velhos que duz “pés quentes, cabeça fria”. É verdade. Então, faça e depois me conte.
- Descarrega eletricidade acumulada no corpo: quando utilizado sal grosso no escalda-pés ou até um banho de mar ajuda a descarregar o corpo. Devido ao atual estilo de vida, não descarregamos o suficiente e isso pode causar alguns desequilíbrios físicos, portanto, descarregar é fundamental. Por isso, recomendo uma vez por semana.
Os benefícios para sua mente:
- Redução do eeestresseee e ansiedade: a água quente nos pés traz relaxamento, além de você usar esse momento como uma prática calmante e meditativa. Além disso, as ervas ou óleos escolhidos para esse momento aumentam essa sensação.
- Melhora do sono: o horário ideal para fazer um escalda-pé é antes de dormir, pois você mantém os pés quentes (prolongando os benefícios físicos), traz um grande relaxamento e ajuda a melhorar a qualidade do sono.
- Conexão com o momento presente: o escalda pés pode ser seu momento de autocuidado e SPA. Não mexa no celular, se conecte com você, sinta os aromas, coloque uma música e aproveite o momento.
- Sensação de conforto e acolhimento: o relaxamento e sensação dos pés quentes, pode trazer liberação de pesos e conforto.
Benefícios energéticos:
- Limpeza Energética: o escalda-pé pode ser uma ferramenta de Limpeza Energética e de intenção para seus objetivos ao adicionar ervas e óleos essenciais com propriedades terapêuticas e energéticas específicas.
- Reconexão com a natureza: morando nas cidades, acabamos nos afastando da natureza, o que nos traz desequilíbrio. O escalda-pés é uma forma de aterramento que nos reconecta com a Mãe Terra e o Universo como um todo.
Como fazer um escalda-pés em casa
Você pode fazer seu escalda-pés uma vez por semana ou quando sentir necessidade. Para isso, siga o passo a passo a seguir.
Antes disso, é importante que, ao utilizar ervas, sendo secas ou naturais, você lembre de agradecer à natureza e à energia daquele ser vivo que está doando suas propriedades.
Tenha respeito e honre aquele elemento. Além disso, despertar as ervas no preparo, traz muito mais potência.
Como despertar suas ervas:
- Peça licença para usufruir das propriedades das ervas
- Agradeça à natureza por te proporcionar esses benefícios
- Então, peça para ativar as propriedades daquela erva que você busca.
Agora, sim, vamos aos ingredientes e passo a passo da prática.
Materiais necessários:
- bacia
- água quente
- sal grosso
- óleos essenciais (veja como escolher aqui)
- ervas (guia para escolher aqui)
Passo a passo:
- Esquente a água até uma temperatura que não seja desconfortável
- Coloque a água quente, sal-grosso, os óleos e/ou ervas escolhidas na bacia
- Intencione o que você deseja! Isso é fundamental para colher os benefícios emocionais e energéticos.
- Então mergulhe os pés na água até acima dos tornozelos por aproximadamente 10 minutos.
- Aproveite esse momento para se desligar e visualizar o que você intencionou
Receita de escalda-pés para objetivos específicos
Você pode preparar seu escalda-pés com as ervas que tiverem as propriedades daquilo que você está buscando. Deixo algumas sugestões:
Limpeza Energética com escalda-pés
- Sal grosso para descarregar e aterrar
- Arruda para limpar inveja
- Eucalipto para desinfecção astral
Escalda-pés para equilíbrio e harmonia
- Sal grosso para descarregar e aterrar
- Lavanda para acolher e acalmar
- Alecrim para equilibrar e alegrar
Escalda-pés para autoestima feminina
- Sal grosso para descarregar e aterrar
- Artemísia (Losna) para fortalecer a feminilidade e o mulherão que há em você
- Alfazema para acalmar e acolher
- Rosa Vermelha para encantar
- Borrife o perfume que você mais gosta
Autoestima masculina:
- Sal Grosso para descarregar e aterrar
- Louro para materializar e atrair
- Cravo da India para trazer magnetismo
- Alfazema para acalmar e acolher
Precauções e contraindicações
Situações em que o escalda-pés pode não ser recomendado para gestantes, pessoas em tratamento de alguns tipos de câncer e pessoas com hipertensão. Por isso, em qualquer momento de dúvida, consulte seu médico.
Se tiver sensibilidade a algum óleo ou erva, suspensa imediatamente o uso.
Especialista em Limpeza Energética e Liberação Emocional®. Realiza atendimentos e acompanhamentos terapêuticos individuais e em grupo, para pessoas e ambientes.
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