9 formas de cuidar da saúde da sua energia
Vem ver dicas práticas pra fazer na sua casa para cuidar da saúde da sua energia
Por Personare
Neste mundo agitado e cheio de desafios, é essencial pensar não apenas na sua saúde física e mental, mas também cuidar da saúde da sua energia. Afinal, tudo está conectado.
Assim, ao honrar e nutrir nossa energia, podemos alcançar uma vida mais plena, com maior consciência de nossas emoções, pensamentos e comportamentos.
Além disso, manter uma boa energia permite que todas as áreas da sua vida fluam, desde saúde, relacionamentos e prosperidade, até a criatividade e novas oportunidades.
Pensando nisso, consultamos especialistas de diversas áreas do Personare e destacamos formas de cuidar da saúde da sua energia. Se não souber por onde começar ou precisar de ajuda, veja aqui profissionais que trabalham com terapias energéticas.
9 formas de cuidar da saúde da sua energia
1. Autoconhecimento
O primeiro passo para cuidar da saúde da sua energia é conhecer-se verdadeiramente. Isso envolve identificar suas emoções, saber o que lhe faz bem e quais caminhos seguir.
Através do autoconhecimento, é possível perceber quais situações e pessoas podem drenar sua energia, assim como o que pode contribuir com seu bem-estar energético.
2. Pratique meditação
A meditação é uma ferramenta poderosa para equilibrar e restaurar a energia. Ao meditar, você acalma a mente, reduz o eeestresseee e a ansiedade, e pode entrar em contato com sua essência.
Reservar alguns minutos diariamente para a prática da meditação pode melhorar significativamente sua saúde energética – veja aqui algumas práticas rápidas de meditação.
3. Limpezas energéticas
Muita gente deixa para o Ano Novo ou momentos específicos, mas a limpeza energética pode ser feita periodicamente para manter-se em equilíbrio. Já que a nossa energia vai gradativamente se deteriorando ao longo do tempo.
Há muitas formas de fazer isso: por meio de meditação de limpeza energética (veja aqui), com banhos de ervas, incensos, pedras, sal grosso, entre outras. Encontre a maneira que faz sentido para você ou peça ajuda para um profissional.
4. Cuide dos seus Chakras
Todas as nossas experiências ficam registradas nos Chakras (saiba mais sobre o que são chakras aqui), centros de energia localizados ao longo da coluna vertebral.
As terapias holísticas, como Radiestesia, podem acessar esses campos e limpar os excessos ou o que não serve mais.
Com a energia limpa e potencializada, temos força física, mental e emocional para expandir nossa consciência rumo ao autoconhecimento.
6. Organize seus ambientes
Não adianta estar tudo certo com você, se a sua casa ou trabalho estão bagunçados. O acúmulo de objetos bloqueia a circulação de energia.
Por isso, manter os ambientes organizados, apenas com os objetos necessários e manter espaços arejados permite que a energia circule com leveza.
Consequentemente, sentirá uma melhora energética em você. Veja aqui mais dicas do Feng Shui aqui.
7. Conecte-se com a natureza
Plantas e ervas têm o poder de recompor e potencializar nossa energia, vitalidade e saúde em todos os níveis.
Você pode entrar em contato direto com áreas verdes em parques ou andar descalço na terra ou adotar práticas simples para se reconectar com a natureza.
Por exemplo, pode levar plantas para dentro de casa ou consumir mais chás e vegetais frescos. Aqui tem um guia de plantas e ervas para energia.
8. Use cristais adequados para o seu momento
Pedras e cristais podem ser usados de acordo com o momento que a pessoa se encontra, conforme o que precisa para o seu equilíbrio. Veja aqui para que servem os principais cristais.
No entanto, não adianta colocar a pedra no bolso se você não se conectar a ela intencionalmente.
Além disso, é muito importante limpar e energizar suas pedras. É sempre bom cuidar de quem cuida de você.
9. Proteja-se de energias negativas
Infelizmente, não podemos evitar completamente as energias negativas do ambiente ao nosso redor. No entanto, podemos nos proteger delas.
Uma das técnicas é usar sal grosso. No entanto, é preciso ter cuidado, pois ele é tão eficiente que pode descarregar demais a energia da pessoa se for usado em excesso.
Veja aqui como usar pingente de sal grosso contra energia negativa.
A equipe Personare é formada por pessoas que estão em processo constante de conhecimento sobre si mesmas, sobre o mundo e sobre as relações humanas. Compartilhamos aqui conteúdos apurados junto aos nossos mais de 100 especialistas em diferentes áreas holísticas, como Astrologia, Tarot, Numerologia e Terapias.
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