Descrição
O que é Mindfulness? Na tradução para o português significa Atenção ou Consciência Plena. É um estado de presença que cultivamos simplesmente estando presente em tudo que nos propomos fazer, como por exemplo: estudar, trabalhar, comer, conversar, andar, praticar exercício físico e etc.
É ser consciente e atento ao que fazemos, trazer nossa mente conectada às nossas ações, de maneira intencional, no aqui e agora, livre de julgamento, de maneira curiosa, investigativa em qualquer situação no seu dia a dia. Alcançar plenitude!
Venha experienciar, como pode ser simples, fácil e natural!
Se o aluno não fizer as suas práticas pessoais, ele não se beneficiará dos resultados citados abaixo.
Parceria Humana
O Programa de Mindfulness de 8 semanas é pautado em uma técnica integrativa mente-corpo direcionada para pessoas que desejam mudar a maneira como que se relacionam com suas vidas, como pensam e como se sentem sobre suas experiências, promovendo maior autoconhecimento, desenvolvendo habilidades para lidar com as demandas, desafios do dia a dia, emoções difíceis e auxiliando na transformação da vida pessoal.
Sobre o programa:
O programa consiste em oito encontros semanais de 2h00 com mais um dia de imersão na natureza de quatro horas.
Benefícios da prática do Programa Mindfulness de oito semanas:
Há um grande número de pesquisas cientificas internacionais feitas por importantes universidades como Harvard e Oxford, em pessoas que passaram pelo programa de oito semanas de Mindfulness, entre os benefícios comprovados por mais de 35 anos de pesquisas científicas estão:
- Redução do estresse e da ansiedade
- Desenvolvimento da concentração e do foco
- Autocontrole e equilíbrio emocional
- Melhora na qualidade dos relacionamentos e da liderança
- Desenvolvimento da intuição, criatividade e inovação
- Melhora na capacidade de lidar com problemas
- Melhora do sistema imunológico
- Relaxamento, calma e tranquilidade
Material de apoio:
- Cada aluno receberá um livro Respirando (Tarchin Hearn);
- Receberão semanalmente áudios para apoio das práticas pessoais;
- Material didático, do qual reforça o conteúdo e tema que serão abordados semanalmente;
- O certificado de conclusão do programa (receberão aqueles que obtiverem 100% de presença – incluindo a da natureza).
Sobre a instrutora:
Fabiana Garcia é Fundadora da Parceria Humana. Psicóloga. Instrutora Sênior em Mindfulness, certificada pelo Mti – Mindfulness Trainings International e atualmente em formação de Trainers de instrutores com o Lama Jangchub Reid, da Nova Zelândia. Obteve especialização e treinamento pela Mindful Educator Essentials, da Mindful Schools, da Califórnia, EUA (Mindfulness para crianças e adolescentes e Educação – escolas).
Também é professora / facilitadora em Cultivating Emotional Balance – CEB (Gestão Emocional nas Organizações), formada pelo Instituto de Ensino e Pesquisa do hospital Israelita Albert Einstein em parceria com Santa Barbara Institute for Consciousness Studies, CA.
E ainda membro da ABRAMIND, Rede Aberta de Mindfulness. Experiência há mais de 15 anos em empresas nacionais e startups, na área de Gestão e Recursos Humanos, com foco em autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e profissional. Formada em Neurociência com base na metodologia David Rock.
Importante
- Apenas receberá o certificado de conclusão, se o aluno possuir 100% de presença nas aulas
- Esse certificado é válido e reconhecido internacionalmente para realizar Formação Profissional em Mindfulness (instrutor).
- Temos um número limitado de vagas disponíveis para bolsistas, mas estará sujeita a análise – o objetivo da bolsa é que o programa seja para todos, inclusive aqueles que não possuem recursos financeiros para arcar com o programa.
Apesar dos inúmeros resultados que o mindfulness tem apresentado, sobretudo na área da ciência, e da os alunos devem ter consciência de que as mesmas não substituem os tratamentos médicos e de outros profissionais da saúde.
Não é recomendado o programa para pacientes em fase aguda de qualquer condição clínica. O Mindfulness não trará benefícios algum se o mesmo não for experienciado.
Para obter os resultados, deverá se comprometer com a sua prática diária. O que traz os benefícios, é o comprometimento com às práticas pessoais.
Para saber mais sobre o curso, acesse o link!
Contato: (21) 9.69770-507 | studiomindfulness@parceriahumana.com.br