Programa Mindful Eating – Eat for Life

Quinta, 21/02/2019, 19h30 às 21h30

Descrição

Vamos iniciar o ano cuidando de nossa alimentação? Venha conhecer a Alimentação Consciente – Mindful Eating – Eat for Life.

  • O que a fome te faz sentir?
  • Como é me sentir satisfeito ao invés de estufado?
  • Como lidar com os desejos intensos por comida?
  • Como manter a paz com a comida e com meu corpo?
  • Como acalmar as mil e uma regras de dietas na minha cabeça?

Faça as pazes com sua alimentação.

A Alimentação Consciente é experimental, uma maneira de ter prazer com os alimentos. É prestar atenção ao que comemos.

Não é uma dieta, uma forma de perder peso, ou de contar calorias. Não tem regras e não define o alimento como bom ou mau.

É um treinamento de 11 semanas que combina a Alimentação Consciente com a atitude da meditação Mindfulness (atenção plena) e os benefícios do programa vão além da relação com sua alimentação.

E depois do Programa?

Você irá…

  • Comer de forma natural e mais saudável, sem regras de dietas
  • Prazer em comer
  • Estar consciente de suas fomes
  • Diminuir a culpa, a vergonha e as críticas
  • Melhorar a qualidade de vida

Inscrição on-line 

https://www.sympla.com.br/programa-mindful-eating—eat-for-life__422344

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