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O que você faz quando sente angústia ou vazio?

Entenda qual orientação pode lhe ajudar a ser feliz de verdade

 
Imagem: Nicole Mason (@neekmason) - Unsplash

Você está satisfeito com a vida que está levando? O que gostaria que fosse diferente? Se sente alinhado com quem realmente é? Muitas vezes, vivemos uma vida guiada pelo que achamos que precisamos ser para ter felicidade e nos esquecemos de quem realmente somos e do que realmente nos faz feliz.

Nos definimos pela profissão que exercemos, pela nossa idade e nome, mas quem somos de verdade? Quem é você por trás de tudo isso?"Nos definimos pela profissão que exercemos, pela nossa idade e nome, mas quem somos de verdade? Quem é você por trás de tudo isso?"

Talvez, em algum momento da vida, você teve um sonho ou soube quem era seu "eu" mais profundo e verdadeiro. No entanto, muitas vezes nos deixamos levar pela correria do dia a dia e incorporamos o hábito de fazer, fazer e fazer. Assumimos a necessidade de estar produzindo a todo momento e, quando vemos, o "ser" vai perdendo espaço, até que vira sinônimo de "fazer". No fim, não sabemos mais o que significa apenas "ser" e muito menos quem somos.

Todos somos únicos e viemos com uma pérola brilhante e preciosa dentro de nós. Cada pérola é diferente e especial, mas, ao longo da vida, das nossas experiências, traumas e modo de viver, vamos nos esquecendo de quem somos, de nosso propósito e do que nos faz feliz verdadeiramente. Não nos lembramos mais que existe essa pérola dentro de nós e vivemos desconectados de nós mesmos.

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Já reparou como nutrimos o bolso, o corpo, o prato, a casa, mas esquecemos de nutrir a alma e a mente? Ambos os casos são necessários. É importante que as ações do dia a dia sejam guiadas e conectadas com nossa essência, com aquilo que realmente somos. O equilíbrio entre o "ser e fazer", que é o estado ideal, foi perdendo o "ser" e aumentando o "fazer". E, junto com isso, o famoso "mal do século", como a ansiedade e a depressão, ganhou cada vez mais espaço em nossas vidas.

Quando esquecemos quem realmente somos, o que nos nutre verdadeiramente e qual o propósito de nossas vidas, a tendência é que surja uma sensação de vazio que precisa ser suprida com mais atividades, distrações, trabalho excessivo e um fazer compulsivo."Quando esquecemos quem realmente somos, o que nos nutre verdadeiramente e qual o propósito de nossas vidas, a tendência é que surja uma sensação de vazio que precisa ser suprida com mais atividades, distrações, trabalho excessivo e um fazer compulsivo."

Não é raro esse estado chegar a um limite no qual o cansaço vem e a vida perde o sentido. Não existe mais motivo para acordar de manhã e até levantar da cama pode ser um esforço impossível. Nestes casos, o "ser" se perdeu e o "fazer" encontrou a estafa. A ansiedade se abre para a depressão, cansada dessa vida sem propósito.

E agora? O que fazer? Como se encontrar novamente? Você nunca deixou de estar aí dentro, mas esqueceu onde se colocou. Talvez seja preciso um tempo de autoexploração para, então, se reconhecer. Para isso, pense:

  • O que eu amo? O que me faz feliz?
  • Essa é a vida que eu gostaria de estar levando? Se há uma insatisfação ou falta de sentido, procure compreender o que está faltando, qual a vida que você realmente quer?

Não há nada de impossível, mas o primeiro passo é poder identificar qual o novo caminho a seguir. Talvez seja necessário encontrar um meio de poder se conhecer novamente para, então, descobrir por onde quer ir.

Uma vez identificado o caminho, o próximo passo é traçar as metas para chegar lá, sempre lembrando que, para tudo nessa vida, envolve tempo. É preciso respeitar e acolher o tempo das coisas. Um bebê leva 9 meses para ser gestado. Uma semente tem o seu tempo para brotar e também para começar a dar frutos.

Ao nos alinharmos com nossa verdade, nosso propósito e nossa essência, fica mais fácil apreciar o caminho ao invés de ficar ansioso pelo final. Você "é" quando está em conexão consigo mesmo. Assim, a realização externa e interna entram em sintonia e você encontra harmonia e bem-estar em tudo o que faz. Conheça a sua pérola. Cuide-se por completo. Não há como ter uma vida saudável sem cuidar do que é mais importante: você.

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SOBRE O AUTOR

Luisa Restelli

Psicóloga e Psicoterapeuta Corporal, com formação em constelação familiar sistêmica. Realiza atendimentos individuais e de casal no RJ e ministra grupos terapêuticos, workshops e palestras pelo Brasil. Saiba mais »

contato: luisara.psi@hotmail.com
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