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Futuro > Metas

Mantenha o foco em suas metas

Estabeleça prioridades e concentre energias para realizar o que deseja

 

Temos vários objetivos na nossa vida, mas muitas vezes ficamos perdidos sem saber como alcançá-los. Para trilhar o seu sucesso é importante organizar os passos que pretende dar e manter o foco na trajetória. Confira a seguir algumas dicas simples que podem ajudar você nessa tarefa:

Estabeleça prioridade daquilo que você quer. Leve em consideração que muitos objetivos podem dispersar o foco e a energia para as suas realizações. Transforme-os em metas; especificando o que, como, quando e por que. Por exemplo: se você quer começar a fazer exercícios regulares, uma meta específica seria fazer atividade física três vezes por semana, durante uma hora, para cuidar melhor da sua saúde.

O ideal é ter um ou dois objetivos principais para cada papel que desempenhamos; na profissão, na família, no relacionamento, nas amizades... sem se esquecer de nós mesmos! Da nossa saúde, intelecto e bem-estar. Dessa forma, temos certeza que nenhuma área importante da nossa vida foi esquecida. Comece primeiro fazendo uma lista dos principais papéis da sua vida e depois detalhe os objetivos para cada uma dessas funções que exerce. Em seguida, transforme cada objetivo em meta, como explicado anteriormente.

Depois de traçadas as metas, é imprescindível relacioná-las com as ações necessárias para concretizá-las. Uma sugestão é registrá-las num calendário ou agenda. Outra dica é preparar um mural ou mesmo um protetor de tela para o seu computador, no qual coloque imagens que simbolizam estas metas. Visualizá-las diariamente lhe ajuda a manter o foco e concentrar a energia nas ações que planejou.

É muito importante traçarmos as diretrizes do que queremos e direcionar com as nossas ações cotidianas, para assim conquistarmos os nossos sonhos. Nas aulas que ministro de SwáSthya Yôga, lembro aos alunos que é no momento presente que construímos o futuro e é quando se processam as verdadeiras transformações.

Para continuar refletindo sobre o tema

Livro Karma e Dharma, transforme a sua vida, do DeRose. Esta obra nos ajuda a ver como aplicar mudanças concretas na vida, com ensinamentos revolucionários sobre como comandar o seu destino, saúde e finanças.

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SOBRE O AUTOR

Rafaella Coelho

Instrutora de SwáSthya Yôga, adora compartilhar qualidade de vida e autoconhecimento. Ministra aulas particulares ou em grupos na Uni-Yôga Leblon, no Rio de Janeiro Saiba mais »

contato: rafaella.coelho@uni-yoga.org.br
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