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Compartilhe alegria e bom humor nas refeições

Sugestões simples ajudam a desenvolver o hábito de comer em família

 

Você costuma se reunir com a sua família durante as refeições? Experimente arrumar um tempinho para ficar perto das pessoas queridas e transforme a hora do almoço, do lanche ou do jantar em um momento recheado de muito amor. Afinal, preparar e dividir um alimento é uma das formas mais claras e antigas de demonstrar carinho e afeto.

Um bom começo é que a família consiga chegar num acordo, decidindo se reunir em pelo menos uma das refeições diárias. Se não for possível, combinem de se encontrar no final de semana. Assim, a comida do dia-a-dia pode ganhar um colorido a mais.

GESTOS SIMPLES QUE FAZEM A DIFERENÇA

Uma boa dica é dar nomes divertidos aos pratos mais repetidos em casa como: "arroz da primavera", "bolinhos chega mais", "maçãs das fadas", "panquecas do amor"... Qualquer coisa vale! Ao receberem nomes "íntimos" da família, os pratos simples ficam marcados de uma forma especial.

As crianças também gostam muito de fantasiar sobre os ingredientes, então você pode inventar temperos malucos. "Neste molho eu coloquei estrelinhas raladas e sal feito por sereias"... Essa brincadeira rende muito e não tem fim.

Um gesto especial é preparar o prato preferido de alguém e dedicá-lo em voz alta à pessoa: "Hoje temos o frango preferido do papai; a sobremesa predileta da fulana" e assim por diante. Isso dá à refeição um ar de carinho que acaba agradando a todos.

Outra dica é enfeitar as bandejas, ou ao servir a refeição nos pratos, fazer desenhos com a comida. Quem recebe um prato "personalizado" valoriza ainda mais o alimento. Aproveite também para usar aquela louça bonita, colorida e diferente. Guardar as melhores louças para as visitas é tão antigo quanto o tempo das avós. Hoje em dia você deve aproveitar e festejar os pequenos momentos junto com quem mais importa: sua família.

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SOBRE O AUTOR

Karin Fromm

Fisioterapeuta e psicoterapeuta, atualmente estuda medicina ayurvédica. Atende em consultório particular em São Paulo e mantém um blog sobre saúde e prazer. Saiba mais »

contato: karinffromm@hotmail.com
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